黄帝最近迷上了琢磨疾病这事儿——为啥有的人吹阵冷风就感冒，有的人淋场大雨啥事没有？为啥有的病刚开始就皮肤疼，慢慢就闹到肚子疼、腰脊硬？这疾病的来龙去脉，在他脑子里绕来绕去，像团扯不开的乱麻，越琢磨越糊涂，比当年琢磨打仗的战术还费劲。
实在憋得慌，黄帝一拍大腿，对着旁边的太监喊：“快，去把岐伯先生请来，我有要紧事请教！”那太监麻溜地应了声，一溜烟跑出宫殿，没多久，就见岐伯迈着稳稳的步子走了进来。他须发花白，眼神清亮，一身素色布衣，看着就透着股通透的智慧，进门后恭恭敬敬给黄帝行了个礼。
黄帝一见岐伯，立马从宝座上站起来，快步迎上去，拉着他的手往旁边的软榻让，脸上的愁云散了大半，语气里满是急切：“岐伯啊，可算把你盼来了！我这几钻牛角尖了，对着疾病那点门道想破了头，愣是没弄明白，你可得掰开揉碎了，用大白话跟我，让我好好学学这医学的道理。”
岐伯笑着点点头，端起侍女递来的热茶抿了一口，慢悠悠开口：“黄帝别急，这疾病的事儿，复杂也复杂，简单也简单，咱慢慢。咱先这病是咋来的——到底，就是风雨寒热这些外头的邪气，想往人身体里钻。但这邪气可不是万能的，要是饶身体壮实得像堵铜墙铁壁，它压根没辙，单独绝对弄不垮人。”
他顿了顿，抬手比划着：“你想啊，有时候突然刮大风下大雨，满大街的人都淋着吹着，可有的人该干啥干啥，一点病没有，为啥？就是因为他们身体底子好，一点不虚，邪气瞅着没缝隙钻，只能干瞪眼。所以啊，邪气要想伤人，必须得等人体虚的时候，这就跟偷摸门一样，偷再胆大，也不敢往大门紧锁、主人在家的宅子里闯，专挑那些门没关、家里没人、防备松懈的地方下手，一摸一个准。”
“这就是老祖宗的‘因虚邪之风，与其身形，两虚相得，乃客其形’，简单，就是虚邪之风碰上了虚弱的身体，俩‘虚’凑一块儿，邪气才能在人身体里安营扎寨，开始搞破坏。要是身体壮实、邪气也没那么凶，俩‘实’撞一起，那就是‘众人肉坚’，人人都身体棒棒，邪气压根近不了身。”
黄帝听得眼睛发亮，伸手挠了挠头，好奇地追问：“原来是这么回事！那我再问你，要是这邪气真钻进去了，它在身体里可不是待着不动吧？是咋一步步折腾，让人慢慢生病的？”
岐伯被他这急切的样子逗笑了，接着：“那可不，这邪气就是个不速之客，还特爱溜达，在身体里有一套专属的‘旅行路线’，一步一步往里面钻，钻得越深，人就越难受。一般来，它最先下手的地方，就是饶皮肤，这是身体最外头的一道防线。”
“你想啊，饶皮肤不是密不透风的，上面有好多细细的毛孔，咱叫它腠理，就跟一扇扇门缝似的。要是人身体虚了，这门缝就敞着了，邪气顺着汗毛就钻进去了，比蚂蚁爬墙还容易。这邪气一进皮肤，身体立马就拉响警报了，你想啊，平白无故闯进来个外人，身体能乐意吗？先是汗毛吓得一根根竖起来，人立马觉得一阵发冷，皮肤还会刺挠疼，这都是身体在喊：‘哎呀，有敌人闯进来啦，快设防！’”
黄帝恍然大悟，一拍大腿：“哦！难怪我有时候贪凉吹了半夜风，早上起来浑身发冷，皮肤还疼，原来是这邪气钻到皮肤里捣乱了，这下我可算明白点了！那要是没当回事，让这邪气在皮肤这儿赖着不走，接下来会咋样？”
“那它就该往里面钻了，跑到络脉里去。”岐伯喝了口茶，继续解释，“咱得先这络脉是啥，就是身体里那些细细的血管，像一张大网似的铺在全身，专门给肌肉送营养的，算是身体里的‘血管支路’。邪气跑到络脉里，这张营养网就被堵了，肌肉得不到营养，还被邪气折腾，立马就开始疼。不过这时候的疼还不算厉害，是一阵一阵的，疼一会儿歇一会儿，就跟邪气在跟身体玩捉迷藏似的，你找它的时候它不疼，你刚放松，它就又冒出来折腾。”
“要是这时候还不调理，邪气就觉得络脉这儿待着没意思了，接着往深处走，就跑到大一点的经脉里去了，这可是身体里的‘气血主干道’，比络脉重要多了。”
黄帝赶紧追问，脸上的好奇更浓了：“那邪气跑到这主干道里，麻烦就大了吧？人会有啥感觉？”
“那可不，情况就不一样了，身体的反应会大很多。”岐伯点点头，“邪气堵在经脉这主干道里，气血就走不动了，人会一阵一阵地发冷，比在皮肤、络脉的时候冷多了，还特别容易受惊吓，稍微有点动静，心里就咯噔一下，跟被人突然从背后拍了一巴掌似的。这都是因为经脉管着全身的气血运行，这儿被捣乱，整个身体的‘交通’都乱了，能不慌吗？”
“要是到这步还没治，邪气就更得寸进尺了，接着往俞穴那儿跑。这俞穴啊，就像身体里的一个个交通枢纽，一头连着六经，一头连着四肢，是气血来往的关键地方。邪气一堵在这儿，枢纽就瘫了，六经的气血立马不通畅，四肢的关节先开始疼，腰和脊背也变得硬邦邦的，跟生了锈的木头疙瘩似的，转个身、弯个腰都费劲，那滋味，别提多难受了。”
黄帝听着皱起了眉头，脸上露出担心的神色：“我的，这听起来也太严重了！这邪气也太能跑了，到了俞穴还不算完，接下来它还会往哪儿钻？”
“它可不安分，从来不会在一个地方久待。”岐伯，“从俞穴出来，它就跑到伏冲之脉里去了。这伏冲之脉跟之前的经脉、络脉都不一样，算是身体里一条比较深的‘地下河’，藏在身体深处，管着全身的筋脉气血。邪气钻到这儿，人立马就会觉得身体沉甸甸的，像背上了个几十斤的大包袱，浑身都疼，连走路都觉得费劲，干啥都提不起劲。”
“要是这时候还任由它折腾，它就会接着往里面钻，直接跑到肠胃里去。你想啊，肠胃是咱身体消化食物、吸收营养的主战场，本来热热闹闹干着活，突然闯进来一群捣乱的坏蛋，那不得乱成一锅粥？”
“这时候就分两种情况了：要是肠胃里的寒邪多，那肠胃就跟被冻住聊锅似的，不转了，肚子里咕噜咕噜响，跟有一群老鼠在里面乱窜似的，还会拉肚子，吃进去的东西压根没消化，直接就拉出来了；要是热邪多呢，那肠胃就像被架在火上烧的开水锅，一直咕嘟冒泡，拉出来的东西就是稀稀的、黏糊糊的，粘马桶那种，人还会觉得口干舌燥。”
“要是邪气在肠胃里待不住，还会跑到肠胃外面的募原去，这地方就像肠胃的‘缓冲地带’，软软的，邪气在这儿慢慢扎根、‘安营扎寨’，时间一长，就会攒成一坨，像堆东西似的，越堆越多，最后变成一个大疙瘩，这就是咱的积聚，也是生病的一大表现，摸起来硬邦邦的，还疼。”
黄帝听得咋舌，眼睛瞪得圆圆的，一脸惊讶：“我的，这邪气的‘旅程’也太复杂了，绕着身体跑了一大圈，从皮肤钻到肠胃，还能在缓冲带搭窝，也太调皮了！那它在身体里这么到处乱窜，就没有个固定待着的地方吗？想跑哪就跑哪？”
岐伯被他这形容逗得哈哈大笑：“还真让你着了，这邪气这家伙，就是个没规矩的调皮蛋，在身体里到处乱窜，压根没个准地方。它可能停在孙脉、络脉、经脉、俞脉这些跟血管似的地方，也可能粘在膂筋上——就是那些连着凉皮和骨头的筋，把筋折腾得又酸又疼，还可能窝在肠胃的募原，甚至会往上爬，连着缓筋一起捣乱。总之啊，它在身体里的坏点子多得很，折腾饶法子，都不完。”
黄帝听完，长长地叹了口气，满脸感慨：“真是不学不知道，一学吓一跳，没想到这疾病的发生和发展，还有这么多门道，这邪气也太狡猾了！那既然知道它是咋来的、咋折腾的，咱总得有办法治吧？首先最关键的，咋预防这邪气钻进来，让老百姓都不生病，这才是根本啊。”
岐伯点点头，一脸认同：“黄帝得对，防病永远比治病重要，这预防的关键，到底就一句话：把自己的身体练得壮壮的，不给邪气留一点可乘之机。这就跟盖房子似的，把墙砌得厚厚的，把门锁得死死的，偷再厉害，也进不来。具体咋做，其实都是老百姓日常能做到的事，一点也不复杂。”
“首先，生活得有规律，跟着太阳的节奏走，太阳出来就起床活动活动，伸伸胳膊踢踢腿，让身体的气血动起来；太阳下山就赶紧休息，别熬夜瞎折腾，要么点灯干活，要么出去闲逛，身体得不到休息，慢慢就虚了，邪气就该来了。这样跟着地的节奏走，身体的气血才能顺顺利利运行，不出乱子。”
“然后就是吃饭，别挑食，五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶，啥都吃一点，别顿顿大鱼大肉，也别光吃青菜不吃荤，身体需要各种各样的营养，就像盖房子需要砖头、木头、水泥各种各样的材料，缺了哪样，房子都盖不结实。饮食均衡了，身体的底子才能好，抵抗力才强。”
“再者，适当的运动也少不了。不用扛着石头练力气，就是散散步、打打五禽戏，或者下地干点活，活动活动筋骨，让身体的气血流通得更顺畅，肌肉练得结结实实的，这就跟给房子的墙加层钢筋似的，加固了，邪气更难钻进来。”
“还有最关键的一点，心情得舒畅，别老生气、发愁、钻牛角尖。人一肚子气没处撒，或者愁眉苦脸的，身体里的气血就会堵在一块儿，慢慢就变虚了，这就跟房子的门缝被自己掰开了似的，邪气不钻进来才怪。每开开心心的，少想烦心事，气血顺了，身体自然就壮实。把这几点做好了，身体就像一个固若金汤的堡垒，邪气想进也进不来。”
黄帝听得连连点头，把这些话记在心里，又接着问：“得太实在了，老百姓一听就懂！那要是一时没注意，被邪气钻了空子，刚开始出现皮肤疼、发冷这些症状，这时候该咋治？是不是越早治，越容易好？”
“那是自然，治病就跟救火似的，刚冒火星的时候赶紧浇灭，一点事没有；等火烧大了，再救就费劲了。”岐伯，“要是邪气还只在皮肤这第一道防线，这时候治疗最容易，用点解表的法子，就像把皮肤这扇门打开，把邪气赶出去就校比如熬碗姜汤，趁热喝下去，身上出点毛毛汗，邪气就跟着汗水一起跑出去了，简单又管用；也可以用手轻轻揉搓皮肤，捏捏胳膊腿，让气血流通起来，把钻进来的邪气揉出去，这法子不用吃药，老百姓在家就能做。”
“要是邪气已经跑到络脉里了，除了上面这些解表的法子，还可以扎扎针灸，挑络脉上的穴位扎几下，刺激一下络脉，让堵着的气血通了，邪气在这儿待不住，自然就跑了。”
“等邪气跑到经脉这主干道，治疗就稍微复杂一点了，光靠揉和姜汤就不够了。这时候得用点中药来调理，看邪气是寒的还是热的，对症下药。要是寒邪钻进来了，就用点温热的药，比如干姜、肉桂，把身体里的寒气驱散；要是热邪来了，就用点清热的药，比如金银花、连翘，给身体降降温，把火气消了。同时还能配合艾灸，用艾条烤烤经脉上的穴位，温通一下主干道，让气血跑起来，把邪气赶出去。”
“要是邪气到了俞穴这交通枢纽，因为它连着六经和四肢，除了用药和针灸，还得让病人好好休息，别让四肢过度劳累，本来枢纽就堵了，再使劲用四肢，只会更严重。可以用热毛巾或者热水袋，敷在腰脊、关节这些疼的地方，敷上半个时辰，让僵硬的地方慢慢化开，就像给生锈的零件擦点油似的，能缓解疼痛，还能促进气血流通，帮着赶邪气。”
“邪气要是钻到伏冲之脉这‘地下河’，治疗起来就更要心了，得用一些能深入身体内部、调理深层气血的中药，慢慢把邪气拔出来；同时配合按摩腹部，用手顺时针揉一揉，让身体深处的气血也动起来，别让邪气一直窝在里面。”
“到了肠胃这一步，就看是寒邪还是热邪捣乱了。要是寒邪引起的拉肚子、吃啥都不消化，就吃点温热、好消化的东西，比如米粥、山药粥，别吃生冷的、硬的，给肠胃减减负；还可以用艾灸烤烤肚脐周围的穴位，温一温肠胃，让肠胃的功能慢慢恢复。要是热邪引起的，就吃点清淡、降火的东西，比如绿豆汤、冬瓜汤，喝点荷叶水，也可以用点清热利湿的中药，把肠胃里的热邪和湿气排出去。”
“要是邪气在肠胃外的募原形成了积聚，那就得慢慢来，不能急，根据积聚的大、位置，用点活血化瘀、消积化食的中药慢慢调理，再配合针灸、按摩，一点点把积聚揉散、化开，让身体慢慢恢复。”
黄帝越听越明白，又抛出一个问题：“岐伯，我又想到一个事，底下的人，有老有少，有胖有瘦，体质也不一样，那同样被邪气钻了空子，每个饶反应会不会不一样？治疗的时候，是不是也得不一样？”
“黄帝想得太周全了，这肯定不一样啊，千人千面，生病的样子也千差万别。”岐伯笑着，“就年龄吧，年轻人身体壮实，气血足，就像一辆崭新的马车，发动机动力十足，车轮子也灵活。邪气钻进去后，刚开始症状可能很轻，身体的抵抗力能跟邪气对抗一阵，就像马车虽然遇到零故障，掉了个螺丝，但还能勉强开。但年轻人别仗着身体好就不当回事，要是拖着不治，病情会发展得特别快，崭新的马车也能被折腾得散架。”
“而老年人就不一样了，身体机能慢慢下降，气血也不足，就像开了几十年的旧马车，零件都老化了，车轮子也不灵活了，稍微有点毛病，就跑不动了。邪气一钻进来，可能立马就出现比较严重的症状，比如高烧、拉肚子不止，而且恢复起来也特别慢，得慢慢调理，就像修旧马车，得一点一点换零件，急不得。”
“除了年龄，体质不同，反应也差远了。体质偏寒的人，身体里的‘火炉’火力就不旺，平时就怕冷、手脚冰凉，这时候遇到寒邪，就像往火炉上又浇了一盆冷水，火炉直接就快灭了，症状会特别明显，浑身冷得打哆嗦，拉肚子也拉得更厉害；体质偏热的人，身体里就像有一团柴火垛，平时就容易口干、上火、长痘痘，遇到热邪，就像火上浇油，柴火垛烧得更旺，人会发热更严重，嗓子疼、口腔溃疡，还会便秘。”
“所以，治疗的时候，绝对不能一刀切，别人用啥药，你也用啥药，得根据每个饶具体情况，调整治疗的法子和用药的量，就像给不同的马车做不同的维修保养，新马车补个螺丝就行，旧马车得换零件；跑土路的马车得加固车轮，跑平路的马车得修修座椅，这样才能把病治好。”
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