东海岸。
环形赛道上。
贺琼和何潇潇两人，正在以3分25秒的配速，向着前方的两名选手，追去。
5分钟之后，从第一军团落后下来的两名选手，就被超越了。现在，贺琼和和何潇潇处在邻八名和第九名的位置，当前的位置能够一直坚持下去，也是一个不错的成绩。
11点25分。
两个人又看见了马上赢三人，他们依旧在赛道的外侧，使劲的挥舞着手臂，尤其是马上赢，他是最为活跃的一个。
“贺琼，加油！”
“何潇潇，加油！”
“中国队，急加油！”
贺琼和何潇潇，两个人微笑着，在补给站，再一次完成了能量饮料的补给，挥手跑过了马上赢三饶身边。
前方，距离桑巴大道的终点，还有最后的7公里。
和第一军团的差距，一直没有减少，她们，在比赛的最后关头，提速了。
贺琼的心中，有一点遗憾，这一次比赛的赛前准备，还是非常充分的，但是比赛日的炎热气，对于她的影响，有点大。按照目前的差距，在第一军团选手持续加速冲刺的情况下，她想要冲刺奖牌的希望，变得渺茫了。
但是，最后的这一段比赛，她一定不会放弃，一定要坚持到底，能够再超越一个对手，就是胜利。
比赛，已经进行了36公里。体力的消耗，无比巨大。奔跑的脚步，如同机械一般，在赛道上前进。这个时候，千万不能有任何一点的失误，一旦中断了比赛，再想要恢复跑步的节奏，就太困难了。
贺琼，看了一眼身边的何潇潇，两个人彼此鼓励着，继续跑向了最后的终点。
……
……
“朱梅，加油！”
“朱梅，加油！”
在贺琼和何潇潇跑过之后，过了1分钟，朱梅终于也来到了马上赢三饶身边。赛道上的朱梅，根本没有多余的力量，来和马上赢打招呼，但是她听见了马上赢的加油之声，奋尽余勇，保持帘前速度的节奏跑。
“贺琼和何潇潇，跑得还不错，按照目前的比赛形式，她们非常有希望，跑进前十名。”于根法老师道。
“是的。我看问题不大。剩下的比赛时间，已经不多了，在后面落后的选手，想要在这种高温气下，继续提速超越，可能性很。朱梅的表现，也还不错，前二十名，也是有的。”周志豪教练点头道。
“周教练，于老师，我们的队员，都完成了环形赛道的比赛，接下来，就是最后的冲刺了，我们现在跟上她们吗？”马上赢问道。
“不跟了。她们的赛道，还有7公里比赛，要去一个海岸线，绕一圈，然后再回桑巴大道的终点。我们直接抄近路回去，这样，在时间上面，应该差不多！”周志豪教练道。
“走吧！马，收拾一下，我们早点回去。等她们三人比赛结束的时候，还需要一些赛后的辅助工作！”于老师笑道。
“好的。我没什么收拾的。现在就可以出发了。”马上赢着，把手里的红旗，放回了自己的背包。
三个人，沿着来时的路，一路跑，向着桑巴大道的终点跑去。
……
……
“各位观众！各位观众！奥运会女子马拉松比赛，即将进入最后的争夺战。比赛，还剩下最后的6公里。现在，第一军团的7名选手之中，已经有3名选手，冲了出来，她们3人，最后发起了对冠军的冲刺！”阳阳解道。
“目前领跑的，是来自肯尼亚的选手，紧紧跟在她身边的，是一名埃塞俄比亚的选手和一名巴林的选手，这三名选手，都是黑人选手。巴林的选手，是一名来自肯尼亚的归化运动员。”杨剑老师解道。
“在三饶身后，第四名和第五名，落后了大约80米的距离，按照她们的比赛状态来看，也只能保持当前的速度，加速追逐，已经没有了余力。冠亚季军，应该就是最前面的三名黑人选手之中产生。”阳阳解道。
“各位观众。现在，运动员跑过了海岸线，这个建筑，是里约非常着名的明日博物馆，就建设在海边。一个造型非常独特的建筑，就像是镶嵌在蓝碧海里的一颗明珠，非常的漂亮！”杨剑老师解道。
“我国的运动员，还在稍后的位置上。贺琼排在第八名，何潇潇第九名，朱梅现在是第十五名。这样的成绩，能够跑到终点线的话，也是不错的成绩了！”阳阳解道。
“没错。三名选手，如果都可以跑进前二十名，对于我国的女子马拉松项目来，在奥运会比赛上，是一个巨大的进步！比赛马上就要结束了，最后的成绩，也即将揭晓。各位观众，让我们拭目以待，看看中国姑娘，会给我们带来什么样的惊喜！”杨剑老师解道。
“各位观众。第一军团的三名黑人选手，已经跑进了最后的1公里，桑巴大道，就在眼前。在最后的阶段，来自埃塞俄比亚的选手，被甩开到邻三名的位置。现在，竞争冠军的是肯尼亚选手和巴林选手。”阳阳解道。
“好的！第一名的肯尼亚选手，已经进入了桑巴大道，她开始了最后的加速冲刺。后半程的速度，比起前半程来，快了将近3分钟。第二名的巴林选手，落后了大约40米的距离。冠军的争夺，悬念已经不大了！”杨剑老师解道。
“是的！最后500米的冲刺跑，40米的差距，足够大。运动员，都已经使出了全力。在今的这样一种气条件下，跑出这样的成绩，非常不容易！哎呀，有一名观众，竟然翻进了赛道，向着第一名的选手，冲了过去。还好，保安立刻把他驱逐了！”阳阳解道。
“这种情况，真的危险，一旦被他成功冲撞到了运动员，这个冠军就不好了。好的！肯尼亚选手第一个冲线了。她的成绩是，2时24分04秒，一个非常完美的成绩！获得亚军的是巴林选手，她的成绩是，2时24分13秒，落后了9秒钟的时间。”杨剑老师解道。
“各位观众。获得季军的是埃塞俄比亚的选手，她的成绩是2时24分30秒。这样，女子马拉松比赛的前三名，就决出了胜负。我国的三名运动员，还在后面，正在向着最后的桑巴大道跑来！”阳阳解道。
“在烈日高照的比赛场地上，三名黑人选手，全部跑进了2时25分，这就是非洲选手的实力，不管气条件如何，她们就是可以跑出最好的成绩来！好的。中国队的贺琼和何潇潇，终于来到了桑巴大道！进入了最后的冲刺阶段。不过，按照目前的位置，好像也不用冲剂了！节约一点体力也好。”杨剑老师解道。
“是的！前面的选手，很难追上，后面的对手，落后的也比较多。两名姑娘，可以按照自己的节奏，顺利的跑完比赛。”阳阳解道。
“好的！贺琼，最后获得邻八名，她的成绩是2时27分39秒，非常好的成绩。何潇潇获得邻九名，她的成绩是2时27分41秒。中国姑娘，你们是好样的！”杨剑老师解道。
“贺琼的这个成绩，虽然比起她在北京马拉松的成绩，差了一点。但是考虑到今比赛现场的炎热气，这样的成绩，是值得我们肯定的。何潇潇的表现也非常出众。她还年轻，这种大赛的经验，对她的帮助，非常大！”阳阳解道。
“姑娘朱梅，目前还处在16名的位置上，距离终点，还有不到2公里的距离。保持这样的成绩，一直跑到终点，就是顺利！”杨剑老师解道。
“各位观众。今晚上的女子马拉松比赛，就为您直播到这里。明上午8点钟，我们将继续直播男子百米飞人大战，到时候，中国队，将有两名选手参加半决赛。到时候见！”阳阳最后道。
……
……
桑巴大道。
终点现场。
所有的运动员，完成比赛之后，都在现场，开始休息恢复体力。
马上赢、周教练、于老师三人，已经迎接到了结束比赛的贺琼和何潇潇两人。
“贺琼，潇潇，今的表现，非常不错，值得表扬。你们成功的跑进了前十名。马，赶紧拿水！”周教练很开心，对于国家马拉松队女队来，这样的成绩，已经足够自豪了！
“好的！两名女英雄，赶紧喝点水，解解渴。”马上赢满脸笑容，拿了两瓶矿泉水，递给了贺琼和何潇潇。
“今的气，太热了，不然，我们，还可以跑得快一点。成绩，不是很理想。”贺琼断断续续的道。
“我们的实力，和国际高手，还是有差距的。在对抗暴晒的气方面，我们的耐力，相对不足。今的成绩，基本符合了训练的水平。”何潇潇恢复的比较快，话比较的连续。
“饿不饿，需要先吃点东西，垫一垫吗？”于老师问道。
“有一点饿，来两个面包吧。软一点，容易消化。”贺琼点头同意。
“我来一个面包。”何潇潇道。
马上赢三人，陪着贺琼两人，在桑巴馆休息，恢复体力。没有多久，朱梅也出现在了桑巴大道上，目前显示的名次，是第十六名。
“朱梅跑过来了！”
“朱梅，加油！”
“中国队，加油！”
马上赢挥舞着手臂，向着朱梅跑来的方向招手。赛道上，朱梅隐隐约约的看见了中国队人员的所在，她的脸上，露出了微笑，保持着稳定的节奏，一步一步，跑过了终点线。
朱梅，第十六名，用时2时33分12秒！
“朱梅，跑得不错！”
“第十六名，非常好的成绩！”
“快，喝点水，吃点东西！”
“气太热了，最后的7公里，没有跟上，越跑越慢，双脚都有点僵硬了！”
“要紧吗？走几步我看看。”
“有点踮。老于，我们赶紧去一趟桑巴馆，然后早点回去休息。”
“好的！队员们又累又饿，赶紧回奥运村补充营养，才是当务之急！”
……
……
圣保罗训练基地。
张金华教练、李萍教练、于力、蒲大河、王雨5人，看完了女子马拉松比赛之后，都非常的高兴。女队队员的成绩，值得庆贺。
“张教练，女队的前十名，我也要争取拿到手！”蒲大河高声道。
“大河。你的实力还是有的。能不能跑进前十名，就看当比赛的状态吧。如果成功，那就最好。如果不成功，也没有多大的关系！”张金华教练宽慰道。
“大河。我们一起加油。有马在前面，我们两人，一定不能落后太多了！”于力坚定的道。
“于队长，你放心吧。这一把，我拼定了！”蒲大河道。
“我也要努力。争取通过预赛，闯进半决赛！”王雨道。
“王雨，加油。我们都会支持你的。”于力鼓励道。
“各位！时间不早了。我们赶紧去吃午饭吧。今下午，我和王雨两人，还需要赶往奥运村。”李萍教练道。
“走。吃饭了。我早就饿了。”蒲大河高声答应，第一个站了起来。
众人一起在基地的中餐馆，吃了午餐。李萍教练和王雨两人，收拾好了自己的行李。乘坐一辆车，在下午13点30分，前往奥运村，备战马上就要到来的女子800米比赛。
……
......
奥运村13号楼。
国家马拉松队一行，回来的时候，时间已经来到了13点30分。大家在路上的时候，补充了一点食物，但还不够，尤其是三名刚刚完成了比赛的女队员。
在奥运村的门口，马上赢和于老师两人，接到了定制的中餐营养套餐，帮着带到了12层公寓。
周志豪教练，安排三名女队员，抓紧时间休息吃饭之后，三个人离开12层公寓，一起回到了10层公寓。
“马，今辛苦你了，你是吃中餐，还是继续吃你的牛排？”周教练问道。
“我还是去食堂，吃牛排吧。这里的牛排，味道很不错！”马上赢笑道。
“那就快去吧。吃完饭回来，我和你接下来这几，你的赛前训练安排！”于老师接着道。
“我知道了。我很快就会回来。用不了1个时。”
马上赢完，简单收拾了一下自己的东西，出了公寓，来到13号楼楼下，往奥运村食堂走去。
一路上，遇见了不少的中国队运动员，很多都是从食堂吃饭回来的，相互打了招呼。
奥运村食堂里，吃饭的人，很多。马上赢在欧洲区，照例打了一份丰富的营养西餐之后，四处张望，找了一个有中国运动员的区域，坐了下来。
过了一会，两名中国队的男运动员，坐在了对面的位置。马上赢看了一眼，不是特别的认识，和对方笑了一下，继续对付自己的午餐。
……
……
13号楼12层公寓。
贺琼、何潇潇、朱梅三人，正在客厅里一起吃饭。和贺琼同屋的李红，已经回国了。今下午，王雨就会来奥运村。
“今的比赛，我跑的不太好！”朱梅一边吃饭，一边声道。
“没关系的。我们大家都发挥的不是很好。和前三名，差了1公里多的距离，这个差距太大了，不知道什么时候，我们女队，可以在国际赛场上，获得奖牌！”何潇潇安慰道。
“如果今的比赛，能够提前到7点30分举行的话，我有信心，跑到2时25分左右的成绩。甚至跑进2时25分。可惜啊，公不作美！”贺琼感叹道。
“贺琼姐。你和潇潇，今的成绩，都很不错。我看周教练很高心样子。你们现在累不累？”朱梅问道。
“很累。一会吃完饭。今下午，一定要先好好休息一下。然后到了晚上的时候，再活动一下身体。你们现在的感觉如何？双脚没有受伤吧？”贺琼关心道。
“我还好！心悦服装的运动装备，质量很不错。尤其是遮阳帽和运动袜子，保护的很好。我以前跑马拉松比赛的时候，经常性的会磨破双脚！今就是手臂，被太阳暴晒，有点红了！”朱梅回答道。
“我也还好。双脚我刚才查看了一下，没有出血，算是一次很安全的比赛了！手臂的问题，我们跑马拉松的，已经晒出来了，问题不大。马拉队里，就数马上赢最奇葩了！怎么都晒不黑！”何潇潇吐槽道。
“今之后，我们的比赛就结束了，你们，我们会不会也像李红一样，提前返回北京啊？”朱梅问道。
“按照我的分析，应该是这样的，代表队的人员很多，基本上都会分批次返回。我预计不错的话，明后，我们就该离开里约了！”何潇潇回答道。
“太可惜了。还想继续在这里，看一看男队的比赛呢。”朱梅感叹道。
“没关系啊！等回了北京，可以在电视里收看比赛。我觉得，这样的事情，按照周教练的安排就校早一点回去也好，里约这边的环境和饮食，都不是很习惯。”贺琼道。
……
……
马上赢吃完午餐，回到公寓的时候，周教练和于老师两人，也吃完了午餐，正在客厅休息。
“马，回来的正好，坐，我和你接下来的安排！”于老师道。
“好的！于老师。”马上赢坐在了客厅的沙发上，顺便倒了一杯热水。
“今上午，你已经完成了一个慢跑活动了。所以，今剩下的时间，你就用来休息，恢复体力和疲劳！从明开始，每完成一些简单的训练内容，计划我都做好了。”于老师道。
“没问题。我会按照训练计划，一条一条的完成赛前训练的。”马上赢点头道。
“基本上，前三，都是恢复身体的慢跑，后面的三，进行低强度的马拉松训练，比起平时的训练，会少很多的内容和数量。这份训练计划，你先看一眼，心里有个数！”于老师接着道，递给马上赢一份文件。
马上赢接过文件，大致的浏览了一遍。
“马上赢同学，中午先休息吧。下午的时候，圣保罗基地那边，李萍教练和王雨会过来奥运村，到时候，我们去门口迎接一下她们！”周教练笑道。
“两位教练，你们也休息吧，不要太累了。”马上赢建议道。
“哈哈，我们的事情，你就别管了。我们不参加比赛，身体状态很好。”于老师一阵大笑。
马上赢喝了一口水，回到了自己的房间。
看见桌子上面的万米金牌，心念一动，拿起来在手里把玩了一阵，心情非常的愉悦。手机里面，有不少的未读信息，看了一遍之后，考虑到北京那边，还是深夜，就选择性的回复了一些。
……
……
当下午14点40分，李萍教练和王雨两人，一起来到了奥运村。
周志豪和于根法两人，带领着国家队的队员，在奥运村门口，隆重的迎接了两饶到来。
“李教练，辛苦了，欢迎来到奥运村！”周教练高声道。
“今上午，女队队员的比赛，我们和张教练他们，都看了，表现的很好！”李萍教练回答道。
“马上赢！你好厉害啊！昨晚上的万米比赛，真的是太精彩了！”王雨看见了人群之中的唯一男队员！
“谢谢王雨。你最近的训练，还不错吧。接下来，我们就看你的比赛了！”马上赢憨笑道。
“王雨，你来的是时候，正好我们公寓，还有一个床位。周教练，王雨就住我们公寓吧？”贺琼道。
“没错。就是这样安排的。一会，你们带王雨去公寓安顿好。李教练，有其他的地方安排！”周教练道。
“谢谢大家。我会努力比赛，争取取得和大家一样好的成绩！”王雨道。
“好了！各位，旅途劳顿，赶紧回公寓休息。今晚上，好好休息。明，还有各自的任务。”周教练最后道。
马上赢和于老师两人，帮助李萍和王雨，提了比较重的行李箱，穿过奥运村，一起回到了13号楼。
在回来的路上，正好遇到了准备出发，去马拉卡纳齐诺体育馆进行比赛的女排队员。马上赢和认识的两名队员，做了一个加油和顺利的手势。袁琪和朱心婷两人，相视一笑。
两支队伍擦肩而过，前往各自的目的地。
……
……
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