划船的问题逐渐少了，极限男人帮的默契越来越强。
今是个好日子，新船第一次下水，岸边粉丝成群，众人士气高涨，很快就找到了感觉，他们竟然达到了默契的八人统一划桨！
虽然只是一千米，但赛艇第二次就划到3分45秒了，这个记录让徐教练欣喜若狂，拿着秒表不敢相信。
看见徐教练惊愕的表情，顿超连忙凑过来观看，大喜之下，抢过扩音器喊道：“3分45秒了！你们太牛了！”
累的够呛的八人听见这个成绩，竟然原地满血复活，全都坐直身体，不敢相信！
“什么？”
“3分45秒了？”
“那2000米不是7分半？有什么好得意的！”
“傻呀，这还只是随便划划，又没有进行战术安排，我觉得经过半年的训练，我们至少还有一分钟的提升，6分30秒是没问题的！”
“就是，还有半年时间，加强体力训练的话，不定真能进6分！”
“想多了宏雷哥，6分钟已经是国内专业级了……”
“为什么我们不能是专业的？”
“宏雷哥得对！我们要进6分以内！”
“极限挑战也可以专业！”
所有人都热血沸腾，战意昂扬，被孙宏雷和杨安这么一鼓励，大家都看到希望了。
快艇上，徐教练轻笑一声：“进6分也只是个省队水平，国家队都在5分40秒左右……”
顿超呵呵笑着：“别打击人嘛教练，您要是再鼓励他们几句，他们肯定愿意把老骨头都拆了熬油，拼命到死……”
徐教练哦一声，举起扩音器：“干得漂亮，你们非常棒！现在回码头休息！”
“休息什么？继续训练呀！”
“不用休息！就是要一鼓作气！”
“Fighting！Fighting！”
“继续浪起来~~~一！二！一！二！”
状态这么好，还休息个毛啊，继续干呀！
徐教练和顿超背过身，都快笑惨了，还真没错，这帮男人真是有个性，只要把握住他们的尿性，还真不怕他们不上道，战意竟然这么浓！
今岸边的粉丝们确实是看过瘾了，虽然明知距离太远，拍出来的效果绝对没有电视制作出来的成品好，但还是有许多人手机拍到没电，连充电宝都耗尽了，不知道录了多少内容。
一早上，极限挑战队员们训练了两个时才休息，粉丝们这才慢慢散去，有些人想溜进码头内部近距离和偶像接触，但这里的安保力量太强，就连体大的本校学生都不容易进去，除非是赛艇专业的学生。
在入口处，一个背着书包的清纯姑娘怯生生问道：“请问，杨安他们下午还会在这里训练吗？”
黑衣保安道：“这个不太清楚。”
另一个男生拿着工作牌问道：“我是校园报的记者，能不能进去采访一下杨安他们？”
黑衣保安拒绝了：“对不起，不接受采访。”
有外卖哥骑着电动车过来，挥舞着订单票据：“师傅，这是他们点的外卖，放我进去……”
黑衣保安：“交给我签收吧。”
这里挡的严严实实，谁都没法轻易进入，粉丝们只好叹气离开，估计近距离是看不到偶像了。
简陋的仓库内，大家凑着一张桌子随便坐着，桌上摆着一些打包盒，中午的盒饭已经由工作人员提前买回来了，内容很丰盛，牛肉，大虾，鸡肉，鸡蛋，豆腐，鱼，基本上都是高蛋白食谱，只有少量脂肪，非常符合运动员的食谱要求。
“诶诶，何老师，你怎么不吃呢？”
沙贝剥好大虾去蘸味碟，看见何炯才吃几口就放下筷子，不禁好奇问道。
何炯喝着水，无奈道：“半年要降下来3公斤，我哪里敢吃太多？”
众人笑，这也太夸张零，杨安笑道：“这不是还有半年时间吗？3公斤应该很好减的，现在不用这么苛刻自己吧？”
孙宏雷也了：“标准是55，你现在58，只是3公斤而已，根本不算什么，吃吃吃，你尽管吃。”
何炯叹气：“看你们训练的那么辛苦，3公斤也会是负担呀，能少一点是一点吧。徐教练，增加3公斤的重量，对赛艇成绩有没有影响？”
徐教练笑道：“理论上来是会有影响的，但实际情况下几乎可以忽略不计。对了，这半年，希望大家还是遵循健康食谱，注意身体营养搭配，千万不要生病受伤，如果每个人都能降低3-5公斤，整体下降40公斤的话，成绩可以提高4秒左右，这在高手如云的顶级竞技赛场上是非常有优势的。”
这个的好，看见何炯为了提高成绩竟然愿意不吃饭，都重视到这种程度了，其他的人也颇为感动，以后肯定也不会瞎胡来。
今体力消耗巨大，一桌子菜大家都吃完了，接下来的一时内大家在码头边遛弯休息，为下午的训练储存体力。
作为一档综艺节目，竞技内容只是一部分，更多的还要是搞笑才校
在郭导的安排下，1点半，阳光正暖和的时候，极限挑战赛艇队继续训练，他们即将迎来一场竞技友谊赛，对手是从红枫市，以及中京市请来的八位女子高中生。
看着一群青春洋溢的姑娘们腼腆走来，看到这些中年帅大叔们一个个眼冒桃花，羞涩不敢对视，极限男人帮的人都惊呆了。
面对长枪短炮的镜头拍摄，再加上之前编导们和老师们不断强调的纪律，女生们都不敢太放肆，好几个人很明显是杨安的铁杆粉丝，也只能束手站立，咬着下唇盯着杨安羞涩笑着，双脚不安地歪来歪去。
“你们找来一群女高中生和我们比赛？”
杨安觉得有点不可思议，没想到徐教练笑着点头：“没错，她们都是高中体育生，因为大部分高中没有设置赛艇专业，她们都是参加过各地赛艇俱乐部的准专业选手，而且因为是临时招募，今也是第一次合作，正好与你们极限挑战号的情况相符。怎么样？敢不敢比一次？”
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