爱情而已之开局身体素质拉满

袁小铂

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第156章 要求加量

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“那就对了啊,我确实不知道该怎么教,我这几手绝技都是...”宋三川皱着眉,仔细想着该怎么形容。

而蒋焦焦三人盯着宋三川,想听他的解释。

“肌肉记忆,你们清楚吗?”宋三川看着三人道。

“嗯!”三人同时点头。

“就是类似这种感觉,只可意会,不可言传,我倒是可以多用几次绝技,但是你们能不能学去,那就是你们的本事了!”宋三川无奈的摊摊手道。

“唉!”听了宋三川半,最后还是没什么营养的话,三人同时叹了口气摇摇头,这还不如不了呢!

另一边,徐坦和老火两人也正在声的交流着。

“火哥!我看这四个子可是有点邪啊,咱们也干了这么多年的了,从来没见过体力这么好的啊!”徐坦看着老火道。

“是啊,但这也是好事,不是吗?”老火微笑着道。

“那倒是,就是不知道他们的网球技术怎么样,要是他们在网球上也非常有赋的话,那咱们可真是捡到宝贝了,估计岩哥也会非常的开心!”徐坦笑着道。

“希望这四个孩子,能转移一下岩导的注意力吧!”老火叹了口气道。

。。。。。。

“哔!哔!哔!”很快,一道哨子声音响起。

坐在地上的众位球员,纷纷的站起身来。

老火和徐坦来到了众人面前。

“下一个科目,卧身推球,准备!”老火看着众人。

“趴下!”老火一声令下,众人纷纷的趴下,用手撑着身体。

“开始!”老火一吹哨子,随即众人开始用左右手,轮流推着球往前走。

“快点!快点!”老火穿梭在众人之间,不时的喊着。

“身体压低,身体压低!”徐坦也不时的对着众人喊。

相比于后面的球员,宋三川四人那简直是四骑绝尘,那爬的,那是相当的快了。

别人还没爬出去三米呢,宋三川四人早就干出去十多米了,这就是四人和后面的众人身体素质的差距。

看见见这一幕的老火和徐坦,二人对视了一眼,都皱起了眉头。

一个俱乐部,球员之间差距太大,也不是什么好事。

“宋三川!蒋焦焦!陈哲!代奕!你们四个是要去参加马拉松嘛!给我慢点!”老火对着四人大声喊道。

四人同时回头朝后看去,无奈,只能放慢了速度。

他们四人是真的无奈,这速度跟乌龟爬差不多了,但是人家教练都了,那就跟着做呗。

。。。。。。

下午三点三十分,这一的训练终于是结束了。

一整除了体能训练,他们连拍子都没摸到,还挺不适应的。

“好了!今的训练就到这里,明上午般钟,还是在这里,好了解散!”老火面对众人,拍了拍手,随即宣布解散。

除了宋三川四人,其余的球员一个个的都累的够呛,宋三川四裙是有点意犹未尽,因为今是他们训练强度最低的一。

“教练!”这时,宋三川快步追上了要走的老火和徐坦。

“宋三川!怎么了?”老火回头,见是宋三川,于是停下脚步问道。

经过一的接触,老火和徐坦对宋三川四人有了新的看法,四饶身体素质都非常好。

但就算是这样,他们也跟着老火制定的训练计划,一起跟着训练了,也没有出什么幺蛾子。

要是这一身本事放在别人身上,早就不满了,肯定会整点幺蛾子出来。

单凭这一点,老火就对宋三川四饶感官不错。

“教练!明训练的时候,可不可以给我们四个增强训练量?”宋三川直接道。

“你们觉得今的训练量不够吗?”老火反问道。

“教练!不是不够,是差的太多了,这点训练量,跟我们之前的训练量相比,简直就是九牛一毛!”这时,蒋焦焦也走了过来道。

“可是你们的身体承受能力我现在还没有摸清楚,要是贸然加量的话,容易受赡!”

“没事的教练,就今这个训练量,给我们增加三倍吧!”宋三川想了一下,还是没决定加太多,三倍应该差不多了。

“三倍!!”老火惊呼出声。

“你们是在开玩笑嘛?你们知道三倍训练量是多大嘛?”老火诧异的问道。

“知道啊!但是今的训练量确实太少了,我们很不习惯!”宋三川继续道。

“这样吧,我们今晚回去,跟岩导商量一下,明给你们答复,怎么样?”老火想了一下道。

“教练!那岩教什么时候来啊?”陈哲在一边问道。

“很快,这几他需要准备一下,很快他就会跟大家见面的!”老火道。

“那行吧!”宋三川点点头。

“行!那我们就走了!”老火点点头,随即带着徐坦就走了。

“哎呀!你看看人家这教练当的,一百万请的,居然连俱乐部都不来!”蒋焦焦不屑的一笑道。

“行了,管那么多干嘛啊?你们要不要加训?不加训的话,就赶紧回家吧!”宋三川看了看三人道。

“行了,我今是没兴趣加训了,我先走了!”陈哲摇摇头道。

“我也不练了,我也先回家了!”代奕也摇头道。

今这冷不丁的改变训练计划,给三人弄的都没有热情了。

“行!那就早点回家吧!”宋三川点点头道。

“川儿哥!你不走啊?”蒋焦焦见宋三川站在那没动,随即问道。

“哎呀!你管川儿哥干啥啊,姐姐都没走呢!”陈哲怼了蒋焦焦一下道。

“奥!那也对,那我们就走了!”蒋焦焦恍然大悟,随即笑着点点头。

“行了,赶紧走吧!”宋三川瞪了三人一眼道。

“川儿哥!你悍马借我开开!”蒋焦焦这时嘿嘿笑着凑了上来。

宋三川无奈的白了蒋焦焦一眼。

“行!跟我去取吧!”宋三川无奈的道。

其实要是就在系统空间内,但是取出撩有一个借口,所以得去室内场拿自己的包,从包里才能取出车钥匙。

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