“继续。”
雷欧听到师父的吩咐，拳变掌向前方击去，每一掌打出去都准确有力。
李师傅看雷欧出掌的姿势。
“出掌的位置很到位，出掌也很有力道，但那只是手臂的力量，并不是真正的实战力量。”
“停！”
在雷欧打出几掌时，李师傅叫停了雷欧的动作，此时雷欧向前探身打出一掌，师父叫停，身体就停止，不再动作。
李师傅站到雷欧面前，头、身、臂、拳、腿、脚的姿势都和雷欧在拳变掌时的姿势一样。
“推掌要掌由腰间旋臂向前立掌推击，速度要快，臂要直，力达掌外沿；挑掌要臂由下向上翘腕立掌上挑，力达四指；穿掌要手心向上，臂由屈到伸，沿身体某一部位穿出，力达指尖；插掌要臂由屈到伸，直腕向下或斜下插掌，力达指尖；撩掌要手心向前上，直臂向前撩出，速度要快，力达掌心；劈掌要由上向下侧掌劈击，直臂，力达掌外沿；砍掌要仰掌向左、俯掌向右击打，力达掌外沿；按掌要自上向下按，手心向下，力达掌心；拍掌要俯掌直腕下拍，快速有力，力达掌心；亮掌要臂微屈，抖腕翻掌，举于体侧或头上；搂手要手心向下，向斜外侧划弧，力达掌外沿；
刁手要手腕由伸到屈，向内或向外刁捋，力达手指；缠手要以腕关节为轴，手掌由内向上、向外缠绕，同时臂外旋，使手心转向上抓握；顶肘要屈肘握拳，手心向下，肘尖前顶或侧顶，力达肘尖；盘肘要手臂平举，拳心向下，前臂由外向内盘肘；架肘要屈臂内旋上举，手心向外为架肘。”
李师傅做完动作后，看着还保持向前推掌的雷欧。
“继续！”
雷欧按照师父所教，注意力非常集中的打出每一掌，看师父练和受到师父的指点，效果果然不一样，没有师父的指点去练，恐怕只有绝世高手才能做到成功，普通的武者自己琢磨着练，只能练出个皮毛，而受到了师父的指点，则可以掌握精髓，事半功倍。
“停！”
收掌，抬腿，雷欧还未将腿踢出就被李师傅叫了停。
“弹腿时支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，腿弹出脆快有力，力达脚尖；蹬腿时支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸，脚尖勾起用脚跟猛力蹬出，高不过胸，低不过腰。前蹬时上身正直，侧蹬时上身稍侧倾，后蹬时上身前俯与后蹬腿成水平；踹腿时支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸，脚尖勾起内扣或外摆用脚底猛力踹出。高踹与腰平，低踹与膝平，侧踹时上身倾斜；正踢腿时支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直；侧踢腿时脚尖勾起，经体侧踢向脑后，其他同正踢腿；里合腿是支撑腿自然伸直，全脚着地，另一腿从体侧踢起经面前向里作扇面摆动落下；外摆腿，同里合腿，惟摆动方向相反；直身前扫，上身正直，支撑腿屈膝全蹲作轴；扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，迅速扫转一周以上；俯地后扫，上身前俯，两手推地，支撑腿全蹲作轴；扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，迅速后扫一周。雷欧，继续认真的做！”
李师傅做完腿部的动作后，便让雷欧自己来做。
雷欧在踢腿的时候，动作虽然并不快，但保持了和师父一样的动作。在踢腿的动作做完后，听到了师父的表扬。
“好，再做一遍。”
雷欧遵从师命，一招一式又重新练起来，在专心于每一拳、每一掌、没一腿的时候，雷欧听到了师父的声音。
“拳如流星，眼要明锐、身要灵活、步要稳固、精要充沛、气要下沉、力要顺达、功要纯青、四击合法、以形喻势。动如涛静如岳起于猿落如鹊立如鸡站如松转如轮折如弓轻如叶重如铁缓如鹰快如风顶头竖脊，舒肢紧指（趾）；形合力顺，动迅静定；以眼传神，以气助势；阴阳相依，相辅相衬。“
雷欧虽然不明白，但出拳的动作没有停下来，他知道师父会和他讲的。
”拳、臂挥舞必须松肩活肘，使肩、肘、腕等关节在运动时力求松活顺畅，以迅疾不及掩耳之势，先声夺人。“
”“眼似电”“眼随手动”，“目随势注”。“
”“腰如蛇斜，柔韧、灵活、自如。“
”“步赛粘”，轻快、稳固，“先看一步走，再看一伸手”；“打拳容易，走步难”；“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”。“
”精神需要充沛、饱满，像雷霆万钧，像江河的怒潮，要显示“怒”的气魄。“怒”不在脸上，而是贯注在动静的运动之中，精神饱满，气宇轩昂，拳势要雄健威武。“
”“气沉丹田”，以气催力，“提、廷聚、沉”。“
”劲力要顺达，从‘三节”、“六合”着手。三节，以上肢来，手是梢节，肘是中节，肩是根节。以下肢来，脚是梢节，膝是中节，胯是根节。六合，是手、肘、肩、脚、膝、胯等六个部位的配合。“
”“功宜纯”，“功”是力量、速度、耐力、灵敏。“纯”是“纯一不杂”，炉火纯青。“
““踢、打、摔、拿是四击”。踢有蹬、端、弹、点、缠、摆、扫、挂；打有冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、奴、搂、拦、采、例、勾、抄；摔有棚、巩、揣、滑、倒。爬、拿、橱、捣、勾；拿有刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截。”
“动的气势要象江海浪涛滔滔不绝，万马奔腾中做到明朗和稳定；静止之势，要象大山一样任何强大的力量都推它不动似的；跳起之势要有猿猴纵身时的矫健、敏捷；落降之势要有喜鹊落到树枝上时的轻稳；单腿独立之势，是从活动性转入到静止时，要象鸡在奔走中突然停步卷曲起一只脚那样，动作要稳固；两脚站立之势，要象苍松那样巍巍地刚健、挺拔，；旋转之势，要象车轮绕着轴心那样转动；折叠之势要扭身拧腰，要象弓那样有力；轻飘之势要象树叶那样轻；沉重之势，要象钢铁砸下那样沉重有力，不能咬牙切齿；缓慢之势要象鹰在空中盘旋那样精神贯注，慢中有快；快速之势要象一阵疾风那样迅速，火爆可以藏拙。”
“
(本章完)
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