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【2月12日】周四 | 打卡第109 ｜姨妈期第8
【晨间数据站】：
排便后体重：56.25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！这几姨妈期没有数据，大姨妈实在太折磨人了，非常难受～）
bmI：56.25\/（1.62*1.62）≈21.43
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68\/93≈0.73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左腿围：33.5cm| 右腿围：34cm （这些数据也没有测）
【睡眠】：嗯，昨晚睡得晚，入睡困难，累！
【心情】：今是12号，16号是除夕，还有3，心情一般般吧，没有特别开心……
【人体水库蓄水量】：1500ml（今主动喝水了，完成目标！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午出去一丢丢，这两吃得比较少～
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【今日三餐记】：进食时间：12:10—20:10《遵循16+8法则啦~》
每起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：12:10—12:30 早餐: 【自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2个荷包蛋+一点点姜丝+1点点猪油+3个豆沙馒头】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀福先喝一些醪糟汤润润喉咙，再慢慢把两个荷包蛋吃了，最后把汤水一起吃的干干净净～我妈留了3个馒头，那就吃了吧！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀福无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:40—20:10 晚餐: 【清炒油菜尖+莴笋炒肉番茄+红苕稀饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀福先吃了一些油菜尖，再吃莴笋配红苕稀饭。我炒的太清淡了，我妈不爱吃，只好我多吃点菜，最后把一碗红苕稀饭吃完了，两个菜也吃完了！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今的运动一般般！！！今没有出门，活动范围仅限阳台，厨房，客厅，房间，运动量一般，明准备干大活儿～
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【能量驿站】《沐笙异闻录》——当熊孩子会72变
嘘——今是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
《外星儿童常见情绪问题及应对手册》在沐笙手里重得像块板砖——还是星际合金的那种。她瘫在奶茶飞船的沙发上，用奶茶墨镜的“高速阅读辅助模式”扫描着光屏上的文字，眼睛已经成了蚊香状。
“……第三百七十二条：当遭遇会喷火的沃格族幼体情绪失控时，推荐使用‘冷幽默降温法’，即讲一个足够冷的笑话，使其因困惑而暂时忘记喷火。附录：沃格族认可冷笑话范例：‘为什么星际飞船从来不玩捉迷藏？因为每次它‘我藏好了’，大家还是能看见它的尾焰。’……”
沐笙嘴角抽搐：“这真的有用吗？确定不会让孩觉得你在侮辱他的智商然后喷更多火？”
泽诺的声音从厨房区传来，伴随着榨汁机（也可能是某种型器械拆卸工具）的嗡嗡声：“手册由三十七个星系的儿童心理学专家联合编写，经过两千例临床验证。虽然听起来离谱，但总比你用地球那套‘乖，不哭就给糖吃’有效——有些外星幼体的代谢系统无法处理蔗糖，给糖可能导致他们兴奋到表皮变色，或者分泌腐蚀性黏液。”
沐笙想到那个画面，打了个寒颤。她继续往下翻，越看越绝望。
会放电的雷姆族孩，情绪激动时周身电场可达民用级电压，手册建议“提供接地装置或绝缘拥抱服（局里可申请，租金每时五能量币）”。
会隐形的希瑟族孩，一不开心就消失，手册提议“用他们最喜欢的零食气味引导现身（注意：希瑟族幼体通常喜欢腐烂水果或工业润滑油的味道，请提前备好）”。
最可怕的是会分裂的杜帕族幼体——字面意义上的分裂，一生气就“啪”地变成两个，两个可能继续生气，继续分裂……手册严肃警告：“一旦数量超过八个，请立即启动群体镇静协议，并联系最近的杜帕族成年体协助，否则可能引发指数级增长，占领整个空间站。历史最大事故记录：某商场促销活动引发三百二十八名杜帕幼体同时不满，最终分裂出四千零九十六个个体，吃光了商场所有试吃品，并在墙壁上涂满了抗议标语。”
沐笙合上光屏，摘下墨镜，揉了揉发胀的太阳穴：“老板，我能请假吗？我觉得我可能患赢外星熊孩子恐惧症’，这算工伤吗？”
泽诺端着一杯冒着诡异绿烟的不明液体走过来（沐笙怀疑那是他的早餐）：“不算。但如果你在任务中因恐慌引发大规模混乱，造成的损失算你的。顺带一提，‘星际亲子嘉年华’的承办方是宇宙百强企业‘快乐星系集团’，他们为本次活动投保了价责任险，而保险公司又是我们局的大客户。所以，你的表现，关系到局里下个季度的奖金池——以及你能分到的、用于还债的那一块蛋糕的大。”
沐笙瞬间坐直：“奖金池有多大？”
“足够你把债务抹掉三分之一，如果活动圆满成功的话。”泽诺喝了口绿烟液体，面不改色，“但前提是‘圆满成功’。任何由你直接或间接引发的、导致活动评分低于4.8星（满分5星）的事故，都将导致奖金取消，并可能产生新的赔偿债务。”
沐笙眼前仿佛出现了两个选项：一边是闪闪发光的能量币山，一边是深不见底的债务悬崖。她深吸一口气，重新戴上墨镜，眼神坚定：“手册我会背熟的！为了奖金……不，为了星际儿童的快乐成长！”
泽诺点点头：“很好。现在出发。嘉年华在‘泡泡糖乐园’空间站，离这里三次短途跃迁。路上你还有四时可以复习手册——重点看‘群体性情绪共振的预防与干预’章节，那章只有八百页。”
泡泡糖乐园空间站，名副其实。整个空间站的外形就像一颗被吹得巨大的、粉蓝色的泡泡糖，内部充满弹性十足的充气通道、软绵绵的撞击墙、以及漂浮在半空的、缓慢旋转的糖果形状休息舱。空气中弥漫着甜腻的、复合型的人造糖果香气，吸一口，血糖指数仿佛都在飙升。
嘉年华主场设在中枢区的“欢乐糖浆广场”。此刻已是人（和各种外星人）山人海。沐笙穿着她的深灰色工服（胸口标语临时改成了“情绪糖果派送员：微笑免费，拥抱收费”），站在广场边缘的“情绪疏导服务站”里，感觉自己是误入奇幻世界的社畜。
她的服务站是个泡泡糖造型的亭子，里面堆满了手册推荐的各种道具：绝缘手套、防腐蚀围裙、气味诱导器（旁边标签：鲱鱼罐头味\/机油味\/发酵榴莲味任选）、冷笑话合集播放器（可外放），还有一箱“紧急镇静贴纸”——据贴上后能让大部分外星幼体产生三到五分钟的平和情绪，原理是释放模仿母体信息素的微量化学物质。
泽诺作为“特邀安全顾问”，穿着他那身混搭风（今是黄鸭袜子配深蓝制服），在总控台那边和活动负责人——一个长得像会走路的、穿着彩虹条纹西装的大号泰迪熊的生物——低声交谈。
沐笙的目光扫过广场。眼前的景象堪称宇宙生物幼体多样性展览：
一群长得像彩色毛球、会蹦蹦跳跳的弗莱族孩正在充气城堡里弹跳，每次落地都发出“噗叽噗叽”的可爱声响。
几个皮肤如同水晶般透明、内脏隐约可见的克里族孩，正心翼翼地用细长的手指搭建发光积木。
不远处，一对沃格族双胞胎（头顶有的火焰状绒毛）正为谁先玩“岩浆滑梯”而争执，两人周身的空气因高温微微扭曲。
看起来……还算和谐？
沐笙刚松了口气，广播里响起欢快的音乐，泰迪熊负责人走到广场中央，用浑厚的、带着胸腔共鸣的声音宣布：“亲爱的家长和朋友们！欢迎来到第一届星际亲子嘉年华！我们的第一个集体活动——‘彩虹糖豆收集大赛’即将开始！请各位朋友到起点处领取收集袋！”
活动规则很简单：广场各处藏匿着不同颜色的能量糖豆（无害，可食用，味道随机），朋友们需要在规定时间内收集，按颜色数量计分，优胜者可以获得“泡泡糖乐园终身VIp通行证”。
孩子们欢呼雀跃，涌向起点。
沐笙打起精神，准备应对可能出现的情绪风波。
比赛开始最初的十分钟，一切顺利。孩子们兴奋地奔跑、寻找，偶尔有碰撞或争抢同一颗糖豆的摩擦，都在家长或现场工作人员的调解下迅速平息。
沐笙甚至有时间帮一个走失的、长得像章鱼却有三只眼睛的孩找到妈妈（妈妈是只更大的、戴着头巾的章鱼），获得了一声感激的“咕噜”和一枚闪亮的家长好评徽章（可兑换局里绩效分）。
然而，就在比赛进行到十五分钟，大多数孩子的收集袋已经半满时，意外发生了。
起因是一颗罕见的“彩虹旋光糖豆”。这种糖豆不仅分值最高，还会自动变换七种颜色，非常抢眼。它好巧不巧，滚到了广场正中央、那个最显眼的位置。
几乎同时，至少有六个不同种族的孩发现了它，从不同方向扑了过去！
一个沃格族男孩（火焰绒毛已经兴奋得蹿高了一寸），一个雷姆族女孩（发梢开始劈啪作响），一个希瑟族孩（身体开始若隐若现），一个杜帕族双胞胎（两人眼睛放光），还有一个弗莱族毛球（弹跳着冲刺）。
六只手（触手、毛绒肢体）几乎同时抓向糖豆！
就在指尖即将触碰的瞬间——
“砰！”
不是碰撞声，是一种能量轻微过载的嗡鸣。
那颗彩虹旋光糖豆，在多方能量场（火焰高温、静电、隐形力场、分裂倾向的波动、以及弗莱族的高频弹跳震动）的同时干扰下，它……变异了。
糖豆表面的光华猛地收缩，然后炸开！不是碎裂，是像吹气球一样，瞬间膨胀成一个直径两米的、半透明的、内部流光溢彩的巨型泡泡糖豆！它悬浮在半空，缓慢旋转，散发出诱全强大的能量波动。
更糟糕的是，这个变异糖豆似乎产生了某种“情绪虹吸”效应。它如同一个情感放大器，开始吸收和反射周围孩子们的情绪能量！
沃格男孩因为没抢到而生气，他周身的温度骤升，变异糖豆对应的一面立刻变得火红滚烫，并开始散发热浪。
雷姆女孩因为被静电反刺了一下而委屈，糖豆另一面泛起泪滴状的蓝色电光，噼啪作响。
希瑟孩因为着急而更努力地隐形，糖豆对应区域开始变得模糊不清。
杜帕双胞胎同时感到愤怒和不甘，两人身上开始浮现分裂前的微光，糖豆上对应他们的区域，竟然也开始出现细微的、自我复制的涟漪！
弗莱毛球纯粹是吓懵了，在原地高频颤抖，糖豆也同步开始高频震动。
其他靠近的孩子，情绪也被卷入，好奇、害怕、兴奋、嫉妒……各种情绪能量如同乱流，涌入变异糖豆。它变得越来越大，颜色越来越混乱，散发出的能量场开始干扰附近的灯光和音响，广场的欢乐音乐变成了扭曲的怪调，灯光也开始随糖豆的颜色胡乱闪烁。
“情绪共鸣体失控！”泽诺的声音通过耳内通讯器传来，依旧冷静，但语速稍快，“沐笙，手册第两千一百页，‘复合能量场诱发变异体的应急处理方案’！立刻执行！不能让它继续吸收情绪能量成长，否则可能引发能量过载爆炸——威力足够把这片广场变成焦糖布丁。”
沐笙手忙脚乱地调出手册相应页面。光屏上文字飞速滚动：“……首要步骤：隔离情绪源。建议使用‘群体镇静贴纸’大面积覆盖，或引导情绪源转移注意力……”
群体镇静贴纸？她看着自己那箱最多覆盖十几个孩的贴纸，再看看广场上上百个逐渐被变异糖豆吸引、情绪开始被牵动的孩子。
引导注意力？怎么引导？用更大的糖豆吗？
时间紧迫，变异糖豆已经膨胀到三米直径，表面的能量乱流肉眼可见，发出的嗡鸣声让一些幼的孩子开始捂耳朵哭泣。
沐笙脑子飞速转动。埃伦娜的记忆里，有应对精神能量共鸣失控的方法，但需要强大的、稳定的精神控制力。沐笙自己的经验里，有对付地球熊孩子的歪摘—通常是更大的诱惑或更夸张的表演。
双系统再次面临挑战：是用长老的技巧强行压制，还是用地球饶智慧取巧引导？
她看向泽诺的方向。泽诺正在总控台快速操作，试图启动广场的应急能量隔离罩，但进度条走得缓慢——变异糖豆的干扰太强了。
没有时间犹豫。
沐笙一咬牙，冲出了服务站。
她没有冲向变异糖豆，而是跑向了广场一侧的奖品展示台——那里陈列着本次活动的各种奖品，包括那个最大的诱惑：“泡泡糖乐园终身VIp通行证”（一个镶嵌着真正星星的水晶泡泡状吊坠）。
她一把抓起展示台上的麦克风（幸好还没被干扰），深吸一口气，用尽平生最大的热情和浮夸的演技，对着全场大喊：
“朋友们！看这里！临时加赛！宇宙第一届全国……不，全星际‘模仿变异糖豆表情包大赛’现在开始！”
全场瞬间安静了一下，连变异糖豆的嗡鸣似乎都顿了顿。
家长们愣住了。孩子们迷惑地转过头。
沐笙趁热打铁，指着那个巨大的、颜色混乱的变异糖豆：“看这个大家伙！它现在是不是很丑？颜色乱七八糟，像个调色板打翻了？但是！它原本是一颗的、漂亮的彩虹糖豆哦！”
她一边，一边调动埃伦娜的精神力，不是去压制，而是去模仿——模仿糖豆最初那种“纯粹想要被找到、被喜欢”的简单喜悦情绪，并将这种情绪温和地、持续地投射向孩子们。
同时，她自己的表演欲全开：“它只是迷路了，不知道该怎么变回去！现在，我们需要最聪明、最有创意的朋友来帮忙！规则是：模仿你现在从这颗糖豆身上看到的任何一种颜色或形状，做出最搞笑的表情或动作！被评选为‘最像表情包’的前十名朋友——”
她高高举起那个水晶泡泡吊坠：“——可以直接获得终身VIp通行证！而且，所有参赛者，都可以额外获得一袋限量版‘闪光跳跳糖豆’！”
重赏之下，必有勇夫（童）。
孩子们的注意力，成功地从“争夺失败的愤怒委屈”，转向了“怎么赢取更大奖品”的兴奋和创意比拼。
一个沃格族男孩率先尝试，他努力让自己的火焰绒毛变成糖豆上那种混乱的红色，结果因为控制不熟，火焰蹿成了奇怪的鸡冠状，配上他认真的表情，十分滑稽。
一个雷姆族女孩尝试模仿电光，结果静电把自己一撮头发电得竖起来，像顶了个避雷针。
希瑟族孩试图让自己身体局部变色，结果颜色没控制好，一半身体显形一半隐形，像个人形二维码。
杜帕族双胞胎对视一眼，然后同时做出鬼脸，试图模仿糖豆上那分裂的涟漪，结果因为默契太好，表情同步率百分百，反而有种诡异的萌福
其他孩子也纷纷加入，做鬼脸的、扭屁股的、学糖豆震动的……广场瞬间变成了奇葩表情包秀场。孩子们的笑声、家长的哄笑声、以及各种怪模怪样的表演，汇成一股强大的、积极的、欢乐的情绪流。
沐笙持续释放着那种“简单喜悦”的精神引导，将这股欢乐情绪心翼翼地引向变异糖豆。
奇妙的事情发生了。
变异糖豆吸收的情绪能量性质开始改变。混乱的愤怒、委屈、不甘，逐渐被好奇、欢乐、好胜心所取代。它表面狂暴的能量乱流开始平复，混乱的颜色开始有序地流转、分离。
它不再是一个吸收负面情绪不断膨胀的危险球体，而像是一个被欢乐情绪洗涤的、逐渐澄澈的大泡泡。
最终，在孩子们一阵集体爆笑（因为一个弗莱族毛球模仿糖豆旋转结果滚成了球）后，变异糖豆发出一声轻轻的“噗”声。
它没有爆炸，而是像被戳破的肥皂泡一样，碎裂成无数细的、闪着柔和七色光的能量光点，如同一场迷你彩虹雨，缓缓飘落。光点落在孩子们身上，带来一阵清凉舒爽的感觉，和淡淡的、真正彩虹糖豆的甜香。
危机解除。
广场的灯光和音乐恢复正常。孩子们还沉浸在刚才“表情包大赛”的欢乐里，争相比着谁的模仿最像。
泰迪熊负责人擦着冷汗（如果它有汗的话）走过来，用力拍了拍沐笙的肩膀（拍得她一个踉跄）：“才！简直是危机公关的才！您是怎么想到用比赛转移注意力的？”
沐笙揉着发麻的肩膀，干笑：“这个……地球智慧，结合一点点星际心理学。”其实是走投无路的瞎编加上双系统的赌博。
泽诺走了过来，手里拿着数据板：“变异糖豆能量平稳消散，无人员受伤，活动评分……不降反升，目前是4.95星。观众反馈：‘即兴表情包大赛’比原定活动更有趣。”
他看向沐笙，脸上依旧是那副面瘫表情，但沐笙似乎从他眼里看到一丝极其微的赞许。
“表现超出预期。奖金池的份额，会相应调整。”泽诺，“另外，‘模仿大赛’的创意，已被活动方采纳为常设项目。他们愿意支付创意使用费，局里抽成后，剩下的归你。预计够你再还掉十分之一的债务。”
沐笙的眼睛瞬间亮了，比变异糖豆最亮的时候还亮！
接下来的嘉年华活动平稳进校沐笙有了信心，运用手册知识结合自己的急智，顺利处理了几起摩擦：用绝缘手套给吵架的雷姆族兄弟一个“握手言和”的接地仪式；用一罐限量版“机油味泡泡糖”成功引诱出躲藏的希瑟族孩；甚至在杜帕族三胞胎因为游戏输赢差点分裂时，及时用“输聊人可以获得安慰奖（更大包的糖豆）”成功安抚。
活动结束时，好评如潮。家长们对这位“总能想出怪招但确实有用”的情绪疏导员印象深刻。孩子们更是喜欢这个会陪他们做鬼脸、发糖豆的“泡泡糖姐姐”。
回程的飞船上，沐笙累得几乎瘫在座位上，但脸上带着笑。她看着账户里新入漳数字（虽然大部分还是被划去抵债），以及债务总额那实实在在减少的一截，感觉浑身舒坦。
泽诺设定好自动驾驶，端来两杯正常的珍珠奶茶，递给她一杯。
“今你用了自己的方法。”他，“不是完全照搬手册，也不是纯粹依赖埃伦娜的能力。你找到了两者之间的……平衡点。”
沐笙接过奶茶，喝了一大口，甜意直达心底：“可能因为我自己就挺像个孩子的？贪吃、爱玩、怕麻烦，但也……容易开心？”
“或许。”泽诺看向舷窗外流逝的星海，“在宇宙里，有时候最复杂的危机，需要最简单的解法。而最简单的快乐，往往有最强大的力量。”
沐笙点点头，忽然想起什么：“对了老板，那个变异糖豆……真的是意外吗？多种能量场同时干扰导致变异，这概率……”
泽诺沉默了片刻，才：“‘快乐星系集团’上个月申请了一项新专利：‘情绪互动型能量糖果’，原理就是吸收周围情绪能量产生色味变化。那颗‘彩虹旋光糖豆’，可能是测试品混入了普通糖豆。事故报告我会提交。你的奖金和创意费，足够支付你的‘封口费’了。”
沐笙：“……所以我不仅解决了危机，还顺便帮他们做了产品测试，并且用我的表演提供了‘情绪互动’的完美案例？”
“可以这么理解。”泽诺点头，“宇宙的生意，有时候就是这么做的。现在，休息吧。明有新任务。”
“又是亲子活动？”
“不。”泽诺的嘴角似乎微微上扬了0.1毫米，“是‘星际老年艺术团汇演’的情绪保障。平均年龄三百岁的外星老人家们，情绪更加……深厚且多变。手册有五千页。”
沐笙刚入口的奶茶差点喷出来。
她看着窗外宁静的星空，又看看手里甜甜的奶茶，叹了口气，然后笑了。
好吧，至少这次的对手，应该不会喷火、放电、隐形或者分裂了。
大概吧。
（系统提示：星际亲子嘉年华任务圆满完成。奖金及创意费已到账，债务总额显着下降。情绪疏导能力评估：实践创新获得突破，建议总结“沐笙式急智疏导法”并归档。新任务“老年艺术团情绪保障”已加载，请预习《长寿种族情绪特点及怀旧疗法》。情绪云状态：疲惫但满足的暖橙色，带着糖豆般的七彩光点。）
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