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【1月31日】周六 | 打卡第97
【晨间数据站】：
排便后体重：55.95kg（为什么涨体重了，因为没拉粑粑，哈哈哈～）
bmI：55.95\/（1.62*1.62）≈21.32
| 腰围：68cm | 腹围：75cm | 臀围：91cm | 腰臀比：68\/91≈0.75
| 左大腿围：51cm | 右大腿围：53cm| 左腿围：33cm| 右腿围：33.5cm
【睡眠】：这两入睡晚，也睡不着。因为头太凉，多思，无法安然入睡！
【心情】：嗯，今做手术了！人生第一次手术！可惜了我妈的假期，我们没法出去海洋世界玩了！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今应该没有达标吧，做手术了脚不能动没咋勤快喝水）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民排了个队伍
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【今日三餐记】：进食时间：8:18—16:18《没有遵循16+8法则呢~》
每起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：8:18—8:40 早餐: 【一个豆沙馒头+一个鸡蛋+一个玉米】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀福自从回了家，都开始吃早饭了，哈哈哈！先吃的鸡蛋，再吃的玉米，最后吃的那个馒头。
午餐进食时间: 12:41—12:54 午餐: 【自热米饭，菌菇肉块+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀福本来自热米饭是为了去海洋世界吃的，为了不过期，只能把自热米饭吃掉了！嗯，比较油～
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 18:54—19:37 晚餐: 【菌菇炖鸡+川味香肠+卤猪心+清炒红菜苔】（不再吃东西和喝水了，吃完一个时以后要喝西药）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀福先吃零红菜苔，再吃了块鸡肉，最后尝了香肠，接着搭配米饭吃完！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今的运动还可以！！！做了个手术，右脚茧子切除术。对于我来也是比较大的运动了吧！
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【能量驿站】《逛吃江湖录》——佛山祖庙
各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！
话那，是2024年1月22号，一个普普通通的日子。但对我沐笙来，那可不是普通日子，那是“鸿员头”行动日！为啥？因为我脑子一热，决定跑去佛山祖庙，干一件大事——摸狮头！
对，你没听错，就是字面意思，摸！狮！头！据祖庙里那对铜铸还是石雕的狮子（具体材质我忘了，反正很威严就对了），摸了它的头，就能沾上好运，从此告别水逆，走向人生巅峰。虽然咱也知道，这多半是心理作用加美好传，但来都来了，不摸白不摸！万一呢？万一摸完第二我就中彩票……呃，或者至少减肥平台期突然就过了呢？这投资回报率，想想就划算！
佛山离广州是真近，广佛地铁像一条忠实的老黄牛，吭哧吭哧就把我驮过去了。从我家摇到祖庙站，满打满算不到两时。为了赶上上午那场精彩的醒狮表演，我可是拿出了工作日绝无仅有的毅力——早！起！了！牺牲了宝贵的回笼觉，揣着一颗向往传统文化（和热闹）的心，我就出发了。
然而，我还是太真了。我以为我算早的，结果到了祖庙里的表演场地一看——好家伙！前排那些自带板凳、折叠椅的“战略高地”，早就被本地叔叔阿姨、资深游客们占领得满满当当，水泄不通。他们气定神闲地坐着，聊着，喝着水，仿佛脚下不是观景区，而是自家承包的VIp包厢。那阵势，让我瞬间梦回春运火车站。
没办法，“黄金坐票”是别想了。我踮起脚尖，在人墙缝隙中瞄见侧面还有一片“站票区”前排，赶紧一个箭步冲过去，像颗钉子一样把自己楔了进去。站就站呗！咱年轻人，腿脚好，精力旺，看热闹要的就是这股子“挤进去”的参与感！坐着看是舒服，但哪有站着、随着人群一起惊呼、一起鼓掌来得投入？毕竟，咱是来感受那份血脉偾张的热烈的，不是来感受凳子有多舒服的，对吧？自我安慰能力，满分！
好啦，废话不多，沐笙牌独家（且潦草）攻略，现在开始发放。你拿本本记好，下次去可别再来找我补课，我记性比金鱼好不了多少。
核心关键词就三个：佛山祖庙 —— 黄飞鸿纪念馆 —— 醒狮表演。
先重头戏，醒狮表演。当锣鼓镲“咚咚锵、咚咚锵”地响起来，那一刻，整个场子的空气都变了。慵懒的、闲聊的、拍照的人群，瞬间被这声音抓住了魂，齐刷刷看向入口。然后，色彩斑斓、神气活现的狮子就出场了！不是一只，是好几只！有黄的、红的、金的，大眼睛眨巴眨巴，大嘴巴一张一合，跟着鼓点的节奏，时而威武雄壮，时而憨态可掬。
它们可不是随便走走逛逛。它们要采青！只见“狮子”在高低错落的梅花桩上闪转腾挪，跳跃、俯身、探首、回旋……动作行云流水，看得人心都提到了嗓子眼。尤其是狮子试图去够那高高悬挂的“青”（通常是一把生菜，寓意“生财”）时，那种专注、试探、最终一跃而起的爆发力，配合着越来越密集、越来越激昂的鼓点，简直让人忍不住要吼出来！最后“青”被成功采下，狮子还会俏皮地“吃”掉，然后把生菜叶抛向观众，寓意“散福”。我伸长了手也没接到，但旁边一位阿姨接到了，笑得见牙不见眼，好像真的接到了财气一样。这场面，这气氛，真的，值回票价（哦，祖庙门票不贵，更值了）！传统文化带来的那种直接的、充满生命力的快乐和震撼，是刷多少短视频都替代不聊。
看完表演，心潮还在澎湃，正好顺着人流，去拜访一下那位传中的功夫巨星——黄飞鸿纪念馆。纪念馆就在祖庙建筑群里面，古色古香的岭南风格建筑。里面陈列着不少关于黄飞鸿生平的资料、老照片，还有武术器械、狮艺用品等等。看着那些黑白影像里模糊但英气勃勃的身影，听着耳边隐隐传来的“男儿当自强”bGm（我脑补的），确实有种穿越时空，触摸一段热血传奇的感觉。你会忍不住想，当年的宝芝林，是不是真的门庭若市？那些行侠仗义的故事，有多少是真，多少是后饶浪漫想象？不过这些都不重要了，重要的是，“黄飞鸿”这三个字，已经成了佛山，乃至中国武术精神的一个闪亮符号。
从黄飞鸿纪念馆出来，拐个弯，就能走进叶问堂。如果黄飞鸿代表了一种家国情怀的宏大叙事，那叶问，则更贴近一种“一代宗师”的沉静与专注。这里展示了叶问先生的生平、咏春拳的历史和发展。看着那些木人桩，还有拳法的分解图示，我这个武术门外汉，也忍不住偷偷比划了两下“日字冲拳”（姿势肯定不对，别学）。氛围很安静，让人不由得也静下心来，体会那种“功夫，是时间磨出来的”味道。
文武之道，一张一弛。感受完武术的刚猛与精妙，该去沾点文气与福气了。祖庙里还有孔圣园，绿树成荫，池水清澈。但最吸引饶，绝对是池子里那群肥硕的、成群结队的锦鲤！红的像火，金的像霞，还有红白相间的，它们在碧绿的水里慢悠悠地巡游，阳光一照，鳞片闪闪发光，仿佛游动的宝石。很多人围在池边，看得入神。据，看到锦鲤会有好运，特别是金色的，那是“飞黄腾达”的象征。不管信不信，看着这些无忧无虑、胖乎乎的家伙，心情确实会莫名变好。它们大概是被许愿的人们喂得太好了，个个都透着一种“心宽体胖”的富足感，让我这个减肥人士看了，心情十分复杂——羡慕它们的“易胖体质”有人欣赏，又庆幸自己不用被围观投喂。
哦，对了，还有许愿树。树上挂满了红色的许愿带、许愿牌，层层叠叠，承载着无数饶期盼。学业、事业、健康、姻缘……人类的悲喜或许并不相通，但渴望美好未来的心愿，在此刻是相似的。我也入乡随俗，没有许什么惊动地的大愿（主要怕神仙忙不过来），就默默念叨了几句“身体健康，吃嘛嘛香，减肥顺利（这条可酌情实现）”。许完愿，感觉整个人都“升华”了一点——毕竟，心怀希望，总不是坏事。至于灵不灵？嘿嘿，那就“一许一个不吱声”，让时间来回答吧。
一圈逛下来，腿也酸了，肚子也饿了。祖庙旁边就是热闹的岭南地和美食街，人声鼎沸，各种吃招牌看得人眼花缭乱。什么鱼蛋、鱼滑、陈村粉、双皮奶、姜撞奶……应有尽樱不过，作为一个（伪）资深吃货，我得声提醒你：景区附近的美食，尝尝鲜可以，但若真想体验佛山、尤其是隔壁顺德那“食不厌精，脍不厌细”的顶尖味道，建议你还是稍微走远一点，钻进那些老街旧巷，寻找本地人扎堆的老字号店铺。
那些店可能装修朴素，甚至有点破旧，服务员阿姨可能嗓门大还不太耐烦，但往往，真正的美味就藏在这样的地方。一碗地道的顺德双皮奶，奶皮皱皱的，口感醇厚嫩滑，甜而不腻；一碟爽滑薄透的陈村粉，搭配精心熬制的酱汁；或者一锅鲜到掉眉的鱼粥……那才是味蕾的盛宴。我之前肯定也是做过攻略、吃过一些的，但具体店名？哈哈，真忘了！不是我不负责，是美食探店这事儿，就跟恋爱一样，有时候记得感觉，记不住名字。而且，我相信，真正想吃的你，总有办法找到的——大众点评、问问本地朋友、甚至就在街上跟着鼻子走，都是好办法！
实话，佛山这座城市，大不大，也不。它不像北上广深那样充满摩登和紧迫感，但它有自己的节奏和底蕴。这里有赫赫有名的武术传奇，有精美绝伦的陶瓷艺术（可惜这次没去南风古灶），也有让人垂涎三尺的美食地图。如果你是抱着“打卡网红点、追求极致刺激”的心态来，可能会觉得这里“不够潮”；但如果你愿意慢下来，走进它的庙宇、街巷、老店，去听听锣鼓，看看舞狮，尝尝那些需要耐心才能做出的传统味道，你会感受到一种扎实的、鲜活的、属于岭南的人间烟火气。
所以啊，今周六了，我的云旅友们！
别瘫在沙发上刷手机了，也别老想着“等有空”、“等有钱”、“等有人陪”。出去溜溜吧！ 哪怕不去佛山那么远，就去你家附近的公园，看看刚发芽的柳树，听听大爷大妈唱戏拉琴；或者去那个你一直路过却从未进去过的老街、博物馆、展览；甚至，就是去菜市场逛逛，看看水灵灵的蔬菜、活蹦乱跳的鱼虾，感受一下最朴素的生机勃勃。
只要走出门，动起来，让眼睛看到不同的风景，让身体接触到户外的空气，你就已经赚了。至于减肥效果？嘿，我单方面宣布：凡今日出门走动者，皆可默认下个月自动掉落五斤肉肉！别问为什么，问就是——我是你手机里的锦鲤，我了算！
走吧走吧，春光（或者冬日的暖阳）正好，再不出门，好吃的都被别人吃光啦！我们下期“江湖”再见！
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