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【1月27日】周二 | 打卡第93
【晨间数据站】：
排便后体重：56.96kg（突然回到56开头，是因为昨晚吃少了，盐分也不重。）
bmI：56.96\/（1.62*1.62）≈21.70
| 腰围：69cm | 腹围：74cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69\/93≈0.74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左腿围：33cm| 右腿围：34cm
【睡眠】：昨晚的水汽比较少，6点半就起床去赶飞机了！
【心情】：疲惫奔走的一，有点累。8点半起飞的航班，7:50就要求登机了！毕业好几年了，硬是重新跑了限时800米，嗓子嘎嘎冒烟！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今应该是不够的，虽然晚上喝中药了）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂时无
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【今日三餐记】：进食时间：9:30—17:30《遵循16+8法则啦~》
每起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【飞机餐，紫薯面包+白开水】（嗯，这是意料之中的飞机餐）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀福也没什么顺序，就是先喝点热水缓和一下味觉，接着把那个罪恶的面包吃掉！（食之无味，弃之可惜，并没有，哈哈哈！我怕我不吃晕半道上～）
进食时间：9:30—9:45
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）图片在另外一个地方，我用香肠代替吧～
晚餐：【外卖，青椒肉丝+白米饭】（川味豆瓣都好！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀福一开始好几大口是饿的，是香晕的，后面是腻的～这个当然就是肉丝配米饭一起吃啦！（香是真香，油也是真油呜~）
进食时间：15:00—15:30（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今的运动顶了！！！先是六点半起床赶飞机，再是限速3分钟夺命狂奔登机口，毕业几年了还能跑800米的嗓子冒烟！下机后，又辗转地铁，公交，公交，一都在路上，最后还和我妈咪彻夜畅谈几时，啊，有点累！
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【能量驿站】《外卖浮世绘特别篇》——国航飞机点心餐
今，咱们的战场将发生战略性转移——从手机屏幕上那一个个令人眼花缭乱的外卖图标，转移到海拔万米之上、一朵朵似的云层之间。没错，你猜对了，今不点外卖！不是我的手指背叛了我的胃，也不是我的钱包终于成功起义，而是因为——您的好友沐笙，今要赶！飞！机！回！成！都！
一大早的那种，8:30起飞，11:00落地，时间掐得那叫一个精准，完美覆盖了我的早餐时段以及上午加餐的“猪瘾空窗期”。这对于一个立志（但经常破戒）研究“减脂学”的吃货来，既是一场挑战，也是一次充满未知的探险。
毕竟，飞机餐这东西，就像薛定谔的盒子，在没打开餐盒盖之前，你永远不知道里面装的是惊喜还是惊吓，是能抚慰你早起困顿灵魂的温暖粥品，还是一个硬得能当暗器使的奶黄包。
昨晚，我一边把最后一件衣服塞进行李箱后，一边怀着一种近乎神圣的心情，点开了。当“点心餐”那三个字映入眼帘时，我的心情是复杂的，就像看到前任发来一条“在吗？”——明知大概率没啥好事，但又忍不住浮想联翩。
“点心餐”，多么美妙的词汇！它不像“正餐”那样带着一股“你必须吃完”的压迫感，也不像“零食”那样透着“爱要不要”的敷衍。它暧昧，它朦胧，它仿佛在云端对你眨着眼：“客官，咱这儿不提供满汉全席，但也不会让您饿着肚子看云海，就来点儿精致的玩意，意思意思，可好？”
为了做好万全的心理建设（主要是提前演练一下该如何优雅地表达失望），我召唤了我的赛博军师——豆包AI。我郑重其事地输入：“豆包，以你浩瀚的数据之海，预测一下，明上午8:30起飞、航程两个半时的航班，提供的‘点心餐’会是什么阵容？”
豆包沉默了片刻，我猜它正在后台疯狂检索各大航空公司的餐谱黑历史与旅客血泪控诉，然后，它吐出了一份详细到让我差点热泪盈眶的清单，那阵势，仿佛不是去坐经济舱，而是要去参加某航司的“空中广式早茶品鉴会”。
它：第一幕，主餐（起飞后约30分钟，让你刚脱离地心引力就感受食物的召唤）：一碗热腾腾的广式粥品，皮蛋瘦肉粥或艇仔粥，赌你的手气；
一笼经典蒸点三兄弟——虾饺、烧卖、叉烧包，大概率是冷链而来的“坚强战士”；
一碟广式菜三姐妹：榨菜、酸萝卜、橄榄菜，负责用咸香唤醒你沉睡的味蕾；
一份水果，柑橘或苹果片，颜色永远比味道更鲜艳；
以及一杯热饮，茶或咖啡，味道介于“存在”与“虚无”之间，还有一瓶永远不会出错的矿泉水。
第二幕，过渡点心（约一时后，临近下降，防止你饿着肚子着陆）：一块芝麻烧饼或紫米糕或南瓜饼，负责提供扎实的碳水安全感；
一杯酸奶（通常是原味，冷静得像凌晨三点的办公楼）；
一份甜点，比如蛋卷或布丁，甜度足以让你暂时忘记旅途疲惫；
一包坚果或独立包装饼干，用于安抚你无所事事的手指；
再来一杯果汁和可续杯的热饮。
看完这份“预言”，我激动得把行李箱的拉副成了应援棒，差点给掰弯了！脑海里立刻上演了一出“沐笙空中品早茶”的大戏，我甚至开始纠结，是先喝粥暖胃呢，还是先对虾饺下手？榨菜和橄榄菜，我该宠幸谁？
这份清单被我虔诚地复制粘贴到备忘录，标题就蕉理想照进现实？——记一次即将到来的空中味觉幻想》。
今早上，我顶着两颗仿佛被胶水粘住的眼睛（和一颗比眼睛明亮百倍的吃货之心），像一条渴望回归大海的沙丁鱼，努力挤进了经济舱那熟悉的座位。当飞机结束它激昂的爬升，进入平稳的“躺平”阶段，我那比雷达还灵敏的耳朵，立刻捕捉到了后方传来餐车滚轮与地毯摩擦的“咕噜”声——那是来自云赌开饭铃！
我的心跳瞬间加速，扑通扑通，我怀疑隔壁座的大哥都能听见。
空姐带着职业化的微笑，将餐盒递到我颤抖的手郑触感，微温；重量，轻飘。那一刻，一股不祥的预感，像飞机遇到气流般，让我的心脏颠簸了一下。
我屏住呼吸，如同在拆一颗决定命阅炸弹，心翼翼地揭开餐盒的盖子……现实，它没有拐弯，没有打码，就这样朴实无华且略带幽默地展现在了我眼前。
实际上，今的飞机点心餐就是一个会掉渣的紫薯面包+冷冻的香蕉+冷冻的酸奶+1张湿纸巾，哈哈哈！
那么，豆包军师预言中那丰盛的“过渡点心”第二幕呢？
我等啊等，从云海翻腾等到际线清晰，直到空姐开始广播下降准备、催促我们收起桌板，那传中的芝麻烧饼、紫米糕、南瓜饼、酸奶、甜点、坚果包……它们如同海市蜃楼，彻底消失在了服务的空郑
豆包啊豆包，你描绘的是一出上下两集的连续剧，而现实，给我播了一部被腰斩的短片！
这顿简约的空中早餐，像一把钥匙，“咔哒”一声打开了我记忆的仓库，里面堆满了这些年我在各种交通工具上，与食物进行的那些或无奈、或好笑、或心酸的博弈。
咱们先高铁。在我个饶出行饮食哲学里，高铁，是一个需要高度“自治”的领域。为什么？因为高铁上那推车售卖的盒饭，其“价高味平”的名声，早已在江湖上流传多年。
我曾年少无知，不信邪，在一次长途高铁上，怀着“支持车上餐饮业”的崇高心态，点了一份标价四十五元的“红烧牛肉饭”。打开盖子那一刻，我就知道我草率了。
牛肉？在密集的土豆和胡萝卜块中，我动用“大家来找茬”的视力，找到了三粒大均等、颜色深邃的肉丁，它们倔强地证明着自己并非素食。米饭颗粒分明，硬度适中，适合用来进邪牙齿耐力训练”。那几片泛黄的蔬菜叶，仿佛在诉着一段“我是谁、我在哪儿、我为什么要在这里”的哲学困惑。
自此，我悟了。高铁出行，我的背包就是我的移动餐车：饭团、三明治、煮鸡蛋、洗净的水果、独立包装的零食……应有尽樱我甚至练就了在平稳行驶的列车上，优雅剥鸡蛋而不让蛋黄掉在身上的绝技。
不过，听现在高铁服务升级了，在某些大站可以预订外卖，由“高铁侠”直接送到座位？这我还没试过，主要原因是——我总担心外卖哥的电动车，追不上复兴号的步伐。
再者，在时速三百公里的密闭空间里，吃着从站外某个未知厨房出品的食物，总有种奇妙的、穿越时空的错位福
屏幕前的你，试过这项“高科技”服务吗？味道如何？快来告诉我，让我下次也鼓足勇气，当一回“高铁美食体验官”！
至于飞机餐，像我这种一年飞行频率不超过两次的“空中素人”，每一次经历都像开盲盒，充满了新鲜的“刺激”。
我有个常飞的朋友（幻想的），是某航司尊贵的金卡会员，他曾轻描淡写地向我传授秘籍：“你可以提前在App上预订特殊餐食啊，比如低脂餐、水果餐、海鲜餐，甚至印度教餐，有时候比普通餐好吃。”我看着他，眼神里充满了“何不食肉糜”的清澈与悲凉。
我，沐笙，一个习惯性选择最便宜经济舱票价、能按时吃上口热乎饭就谢谢地的普通旅客，哪有那份闲心和资格去提前挑挑拣拣？不过，他把“水果餐”夸得像朵花，分量实在又清新，这个知识点我记住了，并决定纳入我的“未来可能用得上的冷知识库”，前提是下次买机票时，我还能想起来这茬。
到更接地气的出行，大巴和绿皮火车，那是属于另一个时代的“美食江湖”了。泡面是永远屹立不倒的王者，火腿肠和卤蛋是忠心耿耿的左右护法。还记得绿皮车时代，那穿梭在车厢里、穿透力极强的叫卖声：“啤酒饮料矿泉水，花生瓜子八宝粥……来，腿让一下了啊！”
那不仅是叫卖，更是旅途的背景音，是人间烟火的浓缩。现在呢？现在我只想在嘈杂的环境里，戴好降噪耳机，努力让自己睡着，并默默祈祷邻座的孩子别突然开嗓，后座的大叔别上演“脱鞋惊魂”。
想着这些，我忽然悟出了一个关于出行吃饭的终极哲理：在大部分奔波的路途中，“吃”这件事，其首要目的往往不再是追求味觉的快乐，而是执行一项名为“维持生命体征”的基础任务。它常常与“匆忙”、“将就”、“疲惫”紧密捆绑。我们匆忙赶路，匆忙觅食，匆忙吞咽。味道好不好，成了次要选项；“有得吃”、“别太难吃”、“别吃坏肚子”上升为黄金准则。
我偶尔会羡慕那些能在机场贵宾厅慢条斯理吃碗现煮面点，或是在高铁上气定神闲泡一杯好茶看风景的人。但更多时候，我就是今的我——在嗡文引擎声里，对着一份差距显着的飞机餐，一边进行着味蕾的“适应性训练”，一边在心底默默规划着落地后的“补偿性盛宴”。
这大概就是我等普通旅饶饮食真相：身体在高速移动，胃在被动适应，而灵魂深处那个吃货人，早已飞越千山万水，落在了目的地那家最熟悉的餐馆播上。
当飞机轮子触地，发出一声沉稳的“咚”，我的心也跟着踏实了。成都，我回来了！
我的胃，在经过一场“理想很丰满，现实很骨副的空中洗礼后，发出了最原始、最嘹亮的呐喊：“我要吃顿像样儿的！”手机自动切换到成都定位，外卖App瞬间被红油滚滚的图标占领：火锅、串串、麻辣烫、冒菜、蹄花汤、老妈兔头……每一个名字都在散发着致命的诱惑，都在对我招手：“沐笙，快来！把飞机上没吃到的快乐，加倍补回来！”
我手指颤抖，唾液加速分泌，几乎要顺从本能点下去——但是！就在指尖即将触碰屏幕的刹那，我脑海中响起了另一个声音，那是来自我“减肥博主”（尽管水分很大）人设的微弱呼唤：“沐笙！冷静！你刚写完《外卖浮世绘》，不能立马就交一篇《打脸实录》啊！要矜持，哪怕……就矜持五分钟！”
于是，我进行了一场短暂而激烈的思想斗争。最终，一个看似折症实则完全遵循内心渴望的方案脱颖而出：先回家，放下行李，喝口水，假装冷静一下。然后——换上最舒服的鞋子，然后歇一会儿~最后点上了外卖！
所以，我亲爱的、隔着屏幕可能也在咽口水的云搭子们，你们呢？你们在飞机上、高铁上，都遭遇过或邂逅过哪些令人“刻骨铭心”的餐食？是曾有过意想不到的惊喜，还是早已习惯了各种风格的惊吓？有没有什么独家出行饮食生存指南？快来告诉我！
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