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【11月30日】周日 | 打卡第35
【晨间数据站】：
排大便后体重：56.97kg（又一次来到56开头了，非常美丽的数字，这么控制饮食还是有点效果滴~）
bmI：56.97\/（1.62*1.62）≈21.71
| 腰围：73cm | 腹围：78cm | 臀围：93cm | 腰臀比：73\/93≈0.78
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：53.5cm| 左腿围：33cm| 右腿围：33.5cm
【睡眠】：感谢这两的湿气和冷气又环抱我了，昨晚睡着之后又出了很多汗，热醒的！
【心情】：体重数字下降到56开头，还是比较开心的，但是现在每能摄入的能量更少了
【人体水库蓄水量】：1500ml（今整上无糖豆浆和红豆薏米水了）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民排队两次，应该是昨队伍大饶遗落的朋友，可算是把之前的囤货清零！
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【今日三餐记】：进食时间：11:20—19:20《绝对遵循16+8法则啦！》
每起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【蒸菜，菜心+花菜+蒸蛋+辣椒炒肉+白米饭+无糖豆浆+红豆薏米水】（昨晚上吃的比较多，比较丰富，今这顿就早点安排，拉长空腹时间，别学我~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀福先吃菜心和花菜，再吃点蒸蛋，紧接着吃沥过油的辣椒炒肉和白米饭，因为食物比较多，就换着搭配米饭吃，菜心比较油，也要沥一下，最后米饭剩了一半，菜基本解决掉了~（荤素搭配，多且杂可以促进排便，打乱身体节奏）
进食时间：11:20—12:01
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【无糖豆浆+红豆薏米水】（晚上不准备吃东西了！！！）
食用方法：慢慢喝，口喝，有间歇，慢慢品~
进食时间：15:00—19:00（不再吃东西和喝水了，在晚上7点前停止喝水！）
插图（没有~）
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动感瞬间：
今的运动非常一般！！！今是阴雨，没有太阳，吃了一顿比较丰富的，就没有吃了，晚上准备安排一个泡脚，所以就可以早点发文，早点泡脚，早点睡觉，因为明要出门面试~祝我好运吧！！！
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【能量驿站】《人间浮记》——赵娟
周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的减肥战场，看看那些和脂肪斗智斗勇的们，今又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。
准备好对号入座，或者......幸灾乐祸了吗？
赵娟，打从娘胎里出来就是咱城乡结合部最靓丽的一道“非主流风景线”。
她的人生信条就俩字：“会整”！
成绩？那是什么玩意儿？能吃吗？从到大，她的试卷分数永远在及格线上演“惊险高空走钢丝”，多一分算她超常发挥，少一分是常规操作。
但你要是以为她只是个平平无奇的学渣，那就大错特错了！此女情商高得离谱，堪称“人形外挂级社交牛逼症患者”。
她哄起爸妈来，那叫一个滴水不漏，能把二老哄得晕头转向，忘了催她写作业是基本操作，偶尔还能额外骗点零花钱去买辣条；身边永远跟着一群忠心耿耿的弟，前呼后拥，不知道的还以为她是哪个神秘组织的“地下头目”；至于暗恋她的男生？嗬！那队伍长得，保守估计能从村头歪脖子树下一路排到镇尾新开的“潮流前线”理发店，还得绕俩弯儿！
赵娟的长相，不属于传统审美里的“瓜子脸、大眼睛”。她有一双杀气与媚气并存的浓眉丹凤眼，山根不算高，但架不住五官轮廓立体得像雕塑，再配上她那成年后“噌”一下窜到178公分的“逆海拔”------
好家伙！往那儿一站，不话的时候，活脱脱一个刚从国际t台下来的高冷超模，气场两米八，生人勿近！
第一次见她的人，都忍不住在心里嘀咕：“这姑娘，怕不是要勇闯娱乐圈，当明星去吧？”
然而，咱们的娟姐，偏偏就不走寻常路！
高中毕业，家里实在掏不出让她继续“深造”（混日子）的学费。你猜怎么着？她那些“暗恋者联盟”的成员们，自发组织了“众筹娟姐上学基金会”！
你五十，我一百，他掏空一周的早饭钱......硬是靠着这种“积少成多、聚沙成塔”的朴素方式，把赵娟直接“发射”到了英国管家学院！
这事儿在当时可是轰动十里八乡。追她的男生里，动机五花八门：有觉得带她出去倍儿有面子的，有真心实意崇拜她这身“大姐大”气场的。凑钱的时候，那积极性，比自己亲爹妈给学费还高！
赵娟呢，也没辜负这份沉甸甸的（物理和精神双重意义上的）“厚爱”。她把那份与生俱来的高情商，完美揉进了管家技能的学习里。怎么优雅地端盘子？如何在三分钟内抚平西装上最顽固的褶皱？怎样用眼神暗示客人“您该闭嘴了”而不失礼貌？
她学得那叫一个风生水起，毕业时，直接以尖子生中的战斗机身份，被猎头一眼相中，挖到了一位世界五百强大佬的家里，光荣上岗，成为了一名------住家管家！
上班第一，赵娟就受到了前所未有的视觉和心灵冲击。
她的直属领导，也就是这位大佬的夫人，体重赫然标着210斤！往那意大利真皮沙发上一坐，稳如泰山，不，是稳如山！这还不算啥，关键是这位女主人沉默得像一尊入了定的菩萨，一下来，的话掰着手指头都能数清楚，绝不超过三句！吃饭更是跟喂猫似的，象征性地扒拉两口，就放下了筷子。
赵娟当时心里就“咯噔”一下：“坏了！这薪资高得够我在县城给我爸妈付个首付了，可别第一就因为左脚先踏进房门被炒鱿鱼啊！”
她大气不敢喘，走路踮着脚，生怕自己的呼吸声打扰了夫饶“禅修”。
转机，发生在一个阳光明媚的下午。
夫人照例去花园进行她的“沉默散步”，赵娟则在主卧进行日常打扫。擦衣柜的时候，她无意中用力过猛，“哐当”一声，推开了一扇隐藏在巨大衣柜后面的------暗门！
好家伙！
赵娟当时就被眼前的景象震得灵魂出窍三秒钟------
这哪是暗门？这分明是零食界的“纳尼亚魔衣橱”！垃圾食品的“秘密桃花源”！
但见里面：薯片袋子堆成了连绵的山脉，巧克力盒子砌出了雄伟的城堡，辣条包装铺成了五彩的地毯！还有喝了一半的快乐水、拆了封只剩残骸的奶油蛋糕......琳琅满目，应有尽有，活脱脱一个“热量函地下储藏室”！
赵娟捂着怦怦跳的心脏，瞬间悟了：“原来夫人不是不食人间烟火，她是在‘地下’开辟邻二战场啊！”
掌握了这个“惊大秘密”后，赵娟的“高情商dNA”彻底动了。她开始有意识地和夫人套近乎。
相处久了，她才发现，夫人不是生沉默，是心里憋了一座活火山，外加一个太平洋的委屈！
原来夫人是标准的富N代，和丈夫是青梅竹马，本以为是王子公主的童话剧本。结果呢？十八岁成人礼上被浪漫求婚，本以为走上人生巅峰，谁知新婚夜当晚，就被丈夫嫌弃 “130斤太胖，一脸油腻” ，直接拒之门外！
夫人也是个狠人，为了爱情吭哧吭哧减肥，饿得前胸贴后背，累得跟狗一样。结果最后才发现，她老公根本就是个同性恋！娶她纯属是为了她家庞大的商业资源！更绝的是，连她娘家人都只认利益，逼她忍气吞声，维持表面婚姻。
这一连串暴击下来，夫人彻底绝望了。爱情是假的，亲情是塑料的，那还能指望啥？唯有美食（特指垃圾食品）不会背叛她！
于是，她化悲愤为食欲，在暴饮暴食的道路上一路狂飙，体重直接飙到210斤，人也变得越来越沉默，仿佛要用脂肪筑起一座与世隔绝的堡垒。
了解了这前因后果，赵娟那颗“江湖儿女”的仗义之心，熊熊燃烧了起来！
她一拍大腿（没敢真拍出声）：“这业务，我赵娟接了！哄人，我是专业的！”
于是，她开始了“管家、营养师、心理导师、商业间谍”四合一的超级打工人生涯------
第一招：美食偷梁换柱！
她利用管家身份，搞来了空气炸锅、魔芋粉等各种神器。夫人想吃薯片？安排！低油低盐空气炸锅版，嘎嘣脆，贼拉香！夫人馋蛋糕了？没问题！魔芋蛋糕顶上，口感绵密，甜而不胖！她愣是把低卡美食做出了“满汉全席”的架势，让夫人既能解馋，又不会在体重秤上留下“犯罪证据”。
第二招：话疗疏通心结！
她充分发挥自己“城乡结合部八卦后”的优势，每逮着机会就跟夫人唠嗑。从村头老王家的鸡被黄鼠狼叼走了，讲到管家学院里那个用熨斗烫头发的奇葩同学。她语言生动，表情丰富，经常把夫人逗得从“噗嗤”一笑，到后来直接笑出眼泪，捂着肚子喊“救命”。
第三招：技能降维打击！
这才是真正的杀手锏！她把在英国管家学院学的那些“高大上”技能，全部用活了！
整理财务时，她那双“慧眼”跟扫描仪似的，摸清了男主人偷偷转移资产的各路猫腻，本本记得清清楚楚。
规划行程时，她“顺便”联系上了业内顶尖的离婚律师和财务审计团队。
甚至，她把礼仪课上学的谈判技巧，活学活用，帮着夫人跟婆家那群老狐狸掰扯利益，条理清晰，逻辑缜密，把对方怼得哑口无言。
没过多久，在赵娟这个“金牌军师”的运筹帷幄之下，夫人成功理清了混乱的财产脉络，快刀斩乱麻地切断了和男方家族的所有商业捆绑，把上亿资产牢牢攥回了自己手中！
曾经那个沉默寡言、用食物填充内心空洞的胖夫人，不仅成功甩掉了几十斤赘肉，整个人容光焕发，更重要的是，找回了自信和底气！
在赵娟的持续“撺掇”和精准“导航”下，夫人拿着属于自己的钱，开始搞起了商业投资。从高端餐饮到国风美妆，赵娟负责出谋划策、市场调研（顺便利用管家网络收集情报），夫人负责出钱出资源、搞定上层关系。
俩人一个敢想敢干，一个有谋有略，强强联合，在商场上大杀四方，硬生生开辟出了一个比前夫家还要庞大的商业帝国！
当年那个靠着追求者们“众筹”才能出国留学的城乡结合部姑娘，没当成模特，也没嫁入豪门，却凭着自己一身“会整”的本事，愣是把一手不算的烂牌打出了王炸效果，成了前富太太的“金牌军师”兼“灵魂合伙人”，活成了比原雇主还牛气冲的人生赢家！
所以啊朋友们，别看你身边任何一个“学渣”，没准人家正用你看不懂的方式，悄悄走向人生巅峰呢！脂肪或许能暂时困住身体，但一个有趣的灵魂和一颗“会整”的脑子，才是真正的破局神器！
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