万灵谷的防御稳固后，林越和苏倾颜开始将重心放在教导人族生存技能和修行之法上。他们知道，只有人族自身强大起来，才能在巫妖战火中真正生存下去，而不是一直依赖他们的保护。
这日清晨，林越召集了谷中所有身强体健的族人——约有两千人，在万灵谷的广场上集合。这些族人大多是年轻力壮的男子，也有少数女子，他们眼神中满是期待，希望能学到真正的本事。
“诸位族人，”林越站在广场中央，声音洪亮，“如今巫妖战火纷飞，洪荒危机四伏，若想生存下去，就必须拥有自保能力。今日，我便传授你们一套基础炼体之法——《洪荒炼体诀》，这套功法虽简单，却能增强肉身强度，让你们应对低阶凶兽，甚至在遇到妖族或巫族的普通士兵时，有能力自保。”
族人们闻言，纷纷欢呼起来。他们早就渴望能学到修行之法，只是一直没有机会。
林越开始演示《洪荒炼体诀》的招式——这套功法共有十二式，每一式都简单易学，却蕴含着炼体的真冢他一招一式地演示，动作缓慢而标准，让族人们能清晰地看到每一个细节。
“第一式，开山拳！”林越一拳打出，拳风呼啸，将前方的一块巨石震得微微颤动，“这一式可增强手臂力量，出拳有力，能开山裂石。”
族人们跟着林越的动作，开始学习开山拳。虽然他们的动作很生疏，甚至有些滑稽，但每个人都很认真，眼神中满是专注。
林越耐心地指导着，发现有人动作不标准，便上前纠正。苏倾颜则在一旁，用时间法则为族人们放慢林越的动作，让他们能更好地学习。
接下来的几日，林越每都会抽出时间，教导族人们修炼《洪荒炼体诀》。族人们的进步很快，短短五日，大部分人都能熟练掌握十二式，肉身强度也有了明显提升——之前只能搬起五十斤石块的人，现在能搬起一百斤；之前跑十里路就气喘吁吁的人，现在跑二十里路也面不改色。
与此同时，苏倾颜则负责教导族人们识别灵草和搭建简易庇护所。她带着族中的妇女和老人，在万灵谷内寻找灵草——有能治疗外赡“止血草”，有能恢复灵力的“凝神草”，还有能作为食物的“灵米草”。
“大家看好了，这是止血草，叶子呈锯齿状，颜色翠绿，捣碎后敷在伤口上，能快速止血。”苏倾颜拿起一株止血草，向族人们介绍，“这是凝神草，叶子呈椭圆形，颜色淡蓝，服用后能平静心神，恢复少量灵力。”
族人们认真地听着，有的还拿出石块，在地上画出灵草的样子，以便记忆。苏倾颜还教族人们如何采摘灵草，如何储存灵草，确保灵草的药效不会流失。
除了识别灵草，苏倾颜还教族人们搭建简易庇护所。她带着族人们砍伐木材，挖掘地基，搭建房屋——这些房屋虽然简陋，但能遮风挡雨，比之前的临时庇护所好多了。
“搭建房屋时，一定要注意地基的稳固，否则遇到大风大雨，房屋容易倒塌。”苏倾颜一边指导族人搭建房屋，一边叮嘱道，“木材之间要用藤蔓绑紧，屋顶要用茅草铺厚，这样才能更好地遮风挡雨。”
族人们学得很认真，短短几日，万灵谷内便多了几十座简易的房屋。族人们住进自己搭建的房屋，心中满是喜悦。
在教导族人们生存技能的同时，林越和苏倾颜还发现了不少有修行赋的孩童。其中，有两个孩童最为突出——一个名桨石头”的男孩，年仅八岁，却能快速掌握《洪荒炼体诀》的招式，肉身强度甚至比一些成年人还强；一个名桨灵儿”的女孩，年仅七岁，对灵草有着生的敏感度，能快速识别各种灵草，甚至能感知到灵草的药效。
林越和苏倾颜决定将这两个孩童收为记名弟子，传授他们更高级的修行之法。
这日，林越将石头带到自己的洞府，取出一本《洪荒基础诀》，递给石头：“石头，这本功法比《洪荒炼体诀》更高级，能引导灵气入体，踏上修行之路。你愿不愿意跟着我修行？”
石头接过功法，眼中满是兴奋：“我愿意！谢谢林仙师！”
苏倾颜也将灵儿带到自己的洞府，取出一本《灵草辨识录》，递给灵儿：“灵儿，这本书记载了洪荒中的各种灵草，还有炼制丹药的基础方法。你愿不愿意跟着我学习辨识灵草、炼制丹药？”
灵儿点头，大眼睛里满是期待：“我愿意！谢谢苏仙师！”
从此，石头便跟着林越修卸洪荒基础诀》，灵儿则跟着苏倾颜学习辨识灵草和炼制丹药。两个孩童的赋很高，进步神速，短短十日，石头便成功引气入体，踏入炼气初期；灵儿则能识别上百种灵草，还能炼制简单的止血丹。
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