半年后，杨杨的化疗顺利结束了，复查结果显示，体内没有发现癌细胞，各项指标都恢复正常，恢复得比预期还要好。
他彻底戒掉了抽了几十年的烟和喝了半辈子的酒，每清晨都会到区花园里散步、打太极，傍晚就陪着老伴买菜做饭，饮食也变得清淡规律，以前顿顿离不开的肥肉、早上吃的油条等油炸食品再也不碰了，餐桌上多了不少粗粮和新鲜蔬果。
更让人欣慰的是，他还主动加入了肖雪和星辰组织的抗癌志愿者队伍。每次社区组织防癌科普活动，他都会穿着志愿者马甲，早早地来到现场，帮着布置场地、分发宣传手册。轮到他宣讲时，他就拿着话筒，用自己的亲身经历告诫大家：“各位邻居，我以前就是因为忽视了身体的毛病，把医生的话当耳旁风，才从结肠息肉拖成了结肠癌，遭了大罪。大家千万不要学我，45岁以上的叔叔阿姨，一定要定期做肠镜检查，有息肉早切除，有问题早治疗。癌症并不可怕，可怕的是我们对它的忽视和恐惧，只要找对方法、保持好心态，就能战胜它。”
有一次，一位老大爷听完他的宣讲，拉着他的手：“杨同志，谢谢你啊，我去年体检也查出了结肠息肉，一直害怕手术不敢去，听你这么一，我明就去医院预约手术。”
杨杨笑着拍了拍老大爷的肩膀：“大爷，这就对了，早切早放心，别像我一样后悔莫及。”
阳光透过病房的窗户洒在杨杨身上，温暖而明亮，照得他脸上的笑容格外真牵他知道，这场与癌的交锋，他赢了。而这份胜利，不仅源于田明教授精准的手术、医护人员悉心的照料，源于家人不离不弃的陪伴与支持，更源于他骨子里那份永不言败的军人精神，以及经历过生死后对生命的敬畏与坚守。
他常常想，如果当初能重视体检结果，及时切除息肉；如果当初能改掉抽烟喝酒、久坐不动的坏习惯，或许就不会遭这份罪。现在他最大的心愿，就是把自己的教训分享给更多人，让大家都重视健康，远离癌症。
杨杨还常常想着如果能将结肠癌的所有预防方法，比如他在住院期间从别的病人那里获得的其它病人们患癌症的原因讲出来，是不是就能防止所有结肠癌的发生呢。
比如住院期间同病房9床55岁的李子因为特别喜欢吃香肠，每到冬，家里都要加工300多金香肠，餐餐不离香肠，从香肠开始加工好开始吃，到吃到来年再次做香肠的冬月，每次很宠他爱他心疼他的漂亮老婆，知道他钟爱香肠，常常自己舍不得吃，总是直接给他煮两节就那么放在李子碗里，也不切成片大家分着吃，李子也不客气，就那么自己细叫慢咽就着酒儿，不管干饭稀饭，一口饭，一口香肠，一口酒，吃得津津有味，咀叫得油水直流，喝得醉态百出，那才叫一个，人生得意须尽欢，有此香肠美酒贤妻多幸福的感叹。
因为李子做的香肠是用肥瘦各半的肉而不是光瘦肉做成的，别人问他为什么用那么多肥肉，李子：“光瘦肉叫起来瘦精精粗咯咯的难咽不好吃，加了肥肉的香肠吃起来香滑细腻还油水满满，那才叫一个香来一个鲜，谁知道就吃出问题来了，医生问病史千方百计寻找原因，其它所有原因都不粘边，唯独一年吃几百金香肠让年近60岁的老教授一下子睁大了眼睛，当问及还是肥得流油的香肠时更是直摇头，连连兴叹：“怎么就有这么喜欢香肠，这知不懂科学的人啊？”
看着老教授睁大的双眼，长得全身肥肉如旋波萝一样在地上一站一大堆的李子不解地问老教授：“老医生，吃香肠那么香香的猪肉未必还吃出妖魔鬼怪出来？”
头发有些花白长像十分英俊，身材仍然一流身着白大被挂的老教授摇摇头叹息着：“防癌知识还是需要宣传啊！李子啊，那红红的猪肉，加上白白的肥肉做成的香肠，它本身就是红肉加动物脂肪，本来就是致癌物，还加工成香肠之后，特别是经过腌制烟勋的香肠等食品中的亚硝酸盐可以在体内转化为强致癌物亚硝酸胺。那样的话致癌机会更大。”
老教授着看看李子肥得快流油的身躯更是摇摇头：“李子啊，你本来身体就过于超重，肥胖脂肪多，体内胰岛素抵抗和慢性炎症状态可促进肿瘤生长，运动不足则降低肠道蠕动频率。如你这样年龄超过50岁，体内细胞dNA修复能力随着年龄下降，你还吃肥香肠，结肠癌怎么不会找到你？”
看着李子不相信的样子，老教授语重心长地：“李子啊，我的你不相信，人家世界卫生组织将加工红肉比如香肠、火腿等列为一类致癌物，未加工红肉比如猪肉、牛肉、羊肉等肌理红色的肉列为2A类致癌物。
因为红肉中的血红素铁和高温烹饪产生的杂环胺、多环芳烃可能损伤肠道细胞。对健康也极其不利。另外还告诉你，过量摄入红肉还与胰腺癌、前列腺癌风险上升相关。所以呢，你还是多多听取医生的建议，尽量科学的进食，适量地运动，蔬菜和粗纤维的食物一定要按比例服用。当量目前你才做完手术，粗纤维是绝对不能吃的。这次病好以后，无论你吃什么，都要讲究适量，要适量科学地进食，科适量学地运动，不论干什么，都要讲究适可而止。”
“啰嗦！”李子声嘀咕着。
“你什么？”老教授哗地转身紧盯着李子目光冷竣声音严肃地：“你不想听，是吧！你以为我想给你吗？不是看到你现在这个样子，如果不告诉你这些，用不了两年又患上胰腺癌、前列腺癌，你愿意吗？”
老教授想了想又：“如果不听话，继续你原来的吃法，过两年结肠癌复发了，还我水平差，手术没给你做好，我也会喊冤的。”
“真的吗，教授大人，不注意，不听话，真的有那么危险吗？”
“我骗你有什么好处？如果你继续像原来那么吃，过两年你来医院还会照顾我的生意，你，你听话 是对你好还是对我好？”
“对我好！对我好！谢谢老师，真的非常感谢您！放心，就是喉头慌成草，馋得流清口水，我也不吃肥香肠，喝醉酒了！”
“那还可以喝一点点酒吗？不吃，还是要吃吗？”
“尽量，尽量，我坚决保证，尽最大努力多运运、多吃菜，不吃香肠，不喝酒了。谢谢教授，谢谢教授！”
“哎！何止啊!健康科普还需加强啊！当然，虽然红肉吃多了有增 加慢性病比如脂肪和胆固醇含量较高，长期服用增加心血管健康风险，形成许多安全隐患，致癌等等。但应该吃的时候，还是必须吃的，红肉每每人不超过100克就校”
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