清早的风从窗缝里钻进来，带着一点凉。一世端着杯温水坐到桌前，屏幕上是昨晚做好的《仓位计算卡》，白底黑字，简单到有点枯燥。
张三的通话邀请准点弹出，标题依旧不华丽：“1金管理法则：可重复，才可持续。”
“我们先不谈怎么赚，”张三开口，“我们谈怎么亏。可控的亏损是你成为长期玩家的第一座城墙。”
他在白板上写三行字：
R（单笔风险）= 本金 x 1%（新手）或2%（熟练）
止损距离 = 入场价 ? 逻辑失效位
计划仓位 = R ÷ 止损距离（分批执行）
“一世，给我一个你想做的情境。”
“一时级别，btc在100,500上方震荡。我想在突破回踩后多。”
“好。先定失败，再定仓位。‘失败’的定义是什么？”
“一时收盘跌破100,000且伴随放量，明突破是假，结构失效。”
“对。把止损放在逻辑失败处，而不是随手一条线。我们暂定止损位99,400，给结构下沿留必要但不过度的缓冲。”
张三把数据代入：
本金=10,000U → R（1%）=100U
计划入场=100,200
止损=99,400 → 距离=800U
计划仓位=100\/800=0.125btc（名义约12,525U）
“现货名义超过本金，所以我们分批并降规模：4030%。每一批的风险贡献合计不超过R。”
他把表格铺开：
批次1（40%）：0.05btc；入100,200；风险=0.05x800=40U
批次2（30%）：0.0375btc；入100,350；风险≈30U
批次3（30%）：0.0375btc；入100,420；风险≈30U
风险合计≈100U（=R）
“有人会问：R为什么不是0.5%或者5%？”张三语气平稳，“答案和你的账户回撤容忍度有关。新手先用1%，连续错十次，账面回撤约9.6%；如果是5%，四连错就心态爆炸。你的系统不仅要能承受市场的波动，还要能承受你自己的情绪。”
他又画了两条曲线：
A策略：胜率45%，盈亏比2.5R；
b策略：胜率60%，盈亏比1R。
“只要你严格按R控制，任何有正期望的组合都能在样本量够大时向右上方走。反之，再好的胜率也抵不过失控的一次重仓。”
一世若有所思：“那我是不是应该永远1%？”
“当你有足够的样本（至少100笔）与明确优势，才考虑从1%提高到2%。任何上调都要有数据佐证，而不是心情好。”
张三接着讲目标与退出：
方案A：目标位兑现。前高101,800先减半，突破后用追踪止损（回撤跌破20EmA或近3根K线低点）。
方案b：R倍数法。浮盈达2R（200U）先锁一半，余下追踪。“这样做的好处是：当你连错三次（?3R），一笔**+3R**即可扳回，还能略有盈余。数学替你扛回撤。”
“那遇到急跌急涨呢？”一世问。
“急跌：不补仓，让止损做坏人；急涨：不追价，用挂单和分批。”张三笑了笑，“记住一句：预案在开仓前写好，开仓后只执校”
他们决定做一次纸上实盘。
10:10，价格上破100,500并放量；
10:25，回踩100,200附近缩量企稳。
一世按计划挂出第一批40%，成交；价格幅抽上100,320，又回落。
“想不想加？”张三问。
“一点点Fomo……”
“忍住。确认信号还差一点。”
10:40，第二根阳吞没回落，一世补第二批30%；11:10，价格推上100,600，他将最后30%分批在100,420与100,480两档成交。
中午，价格到101,600附近犹豫。一世看着浮盈，心里发痒。
“按计划。”张三提醒。
“一半在101,800前止盈减半。”一世执行，日志里记：“兑现目标位策略A”。
下午，两点，价格突破前高到102,100，又快速回杀至101,600；一世的移动止损跟着抬到100,900；三点，回撤触发，他平掉剩余仓位。
统计：
第一半部分：约+1.6R；
余下部分：因追踪止损，约+0.8R；
合计≈+2.4R。
一世看着数字，竟没有想象中那样兴奋——更多的是一种稳稳落地的感觉。
“恭喜你完成第一笔按照R执行的交易。”张三，“现在复盘：哪里做得好，哪里能改。”
“一，分批有效降低了位置风险；二，目标位兑现不贪；三，追踪止损时我有点想‘再给点空间’——幸好按规则执校”
“很好。再写一条**‘若重来一次’：如果前高附近量能明显衰减，是否可以把追踪止损收紧**到更近的结构低点？”
一世点头记下。
“最后，心态记录也很重要，”张三补充，“用0–10分描述开仓、加仓、减仓、出场四个时刻的心态。让你看到情绪如何影响执校”
通话末尾，张三把今的核心句写在白板：
“你不是来赌一笔的，你是来打100笔、1000笔的。”
“亏可控，大亏绝灭；赢常有，大赢偶尔。”
窗外的光慢慢暖起来。一世伸了个懒腰，心里像给自己建成了一道看不见的护城河。护城河不华丽，也不刺激，却能把明留住。
（章末·课后抄）
R先行，仓位后定：R=本金x1%；仓位=R\/距离（分批）。
止损放逻辑失败处：给必要但不过度的缓冲。
兑现与跟随结合：目标位先锁，再用追踪止损吃趋势尾巴。
**升级到2%**的前提：≥100笔样本+稳定正期望。
（可执行表·R交易日清单）
本金__U → R（1%）=__U
入场__U；逻辑失效位__U → 距离__U
计划仓位 = R\/距离 = __（单位：币），分批40\/30\/30
目标位：U（先减半）；追踪止损规则：
执行四刻心态评分（0–10）：入\/加\/减\/出：\/\/\/
结果：R；偏差来源：判断□ 执絮 运气□ 外部□；改进：
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