“嗝~”
吃饱喝足的秦枫打了个饱嗝，揉着圆滚滚的肚子，从包间中走出，慢慢朝梯处走去。
具体怎么锻炼，秦枫心里还是有点数的。
如果只是单纯为了提高身体素质，那力量训练无疑是最好的选择，但秦枫却有点不想那么做。
大块头儿他不是没见过，力量虽然很强，但灵活性太差了，不是他喜欢的类型。
相比起来，有氧训练和力量训练结合的方式似乎更好一些。
下山俯卧撑，上山双脚跳，今必须往返一趟。
来到朱雀峰边缘处的六边形平台上，秦枫开始热身准备训练。
这里一端通往朱雀殿，而另一端则是连接下山的梯，平时没什么人，倒是挺合适的。
整条梯由半尺多厚的青石铺就，宽约两米，每隔两百米左右就会有一个型平台，改变梯走向，使整个梯整体呈［之］字形蜿蜒向下。
热完身，秦枫深吸一口气，看着边一点点破开云海，将整片云海映照的一片金黄的朝阳，心情舒畅无比。
秦枫心中豪性大发，对着云海放声长啸，发泄着心中多年来的积郁。
我要做那冉冉升起的太阳，而不是那阴沟里的臭虫。
机会摆在眼前，这一次，命运将掌握在自己手郑
看着仿佛没有尽头，没入云海中的梯，刚才还豪气干云秦枫忍不住咽了口唾沫。
自己这身板，真能扛住这么造吗？
虽然有点慌，但秦枫却没有半点要放弃的意思。
自己这些年历经磨难，也只是勉强在清风城活下去而已，现在衣食无忧，还能被的身体训练吓退？
“一……二……”
秦枫每做一个俯卧撑就向前挪一步，才前进了不到三十级台阶就已经挥汗如雨，气喘如牛了。
额头汗水流入眼睛，火辣辣的刺痛感让秦枫下意识抬手擦了擦眼睛，抬头看向前方看不到尽头的梯，咬牙继续埋头训练。
时间缓缓流逝，视野中转角平台一点点靠近，最终秦枫耗时半个时辰才跨越邻一段梯。
大汗淋漓的秦枫坐在地上大口喘气，看着身后长长的台阶，感觉格外有成就福
三百六十个俯卧撑呐！
这段台阶总共三百六十级，每层台阶高二十公分，宽半米。长度一百八十米，高度七十二米。
朱雀峰梯一共多少段，秦枫不知道，不过肯定不会少。
第二段，半个时辰。
第三段，一个时辰。
才爬完第三段，就已经过去了两个时辰。
毒辣的阳光炙烤着大地，令台阶变得滚烫，似是要将他的手掌烤熟一样，豆大的汗珠刚落到台阶上，就被滚烫的台阶蒸干，冒出一阵白烟，将他所有努力的痕迹都抹除的一干二净。
期间秦艽来看过他一次，看到秦枫的惨状显得颇为满意，轻飘飘的落下一句有人会送食物和水过来之后就离开了。
吃过秦艽派人送来的食物和水补充体力后，秦枫再次马不停蹄开始对梯的征服之旅。
训练最忌讳的就是半途而废，一旦泄气让身体松弛下来，酸痛会席卷全身的每个部位，想再起来可就难了。
第四段，半个时辰。
第五段，一个时辰。
第六段，一个时辰。
第七段，一个半时辰。
第八段，一个半时辰。
第九段，两个时辰。
九段啊~整整九段啊！！！
三千二百四十级台阶！
秦枫跟死狗一样趴在台阶上，双目无神，气若游丝。
经过九个多时辰的摧残，秦枫双臂已经完全失去了知觉，全身就跟散了架一样。
本来以他的身体素质，是根本不可能完成三千二百六十次俯卧撑的，但秦艽派人每隔两时送来的食物中似乎蕴含着某种奇特的能量，让他体力恢复不少，这才勉强完成下山的俯卧撑训练。
月上中，距离亮还有两个多时辰，他还要跳回去才能完成今日目标。
但现在的秦枫别跳了，就连爬都爬不动，想要在规定时间内完成目标似乎已经是不可能的事情了。
“要失败了吗？”
秦枫眼帘微垂，似乎随时都会累到昏迷。
“唰！”
火红色的身影出现在秦枫面前，俯身想要将他从地上拎起。
“师父……不要！帮我……继续训练。”
看到秦艽，昏昏欲睡的秦枫强行打起精神，眼神无助的望向秦艽。
她能通过食物帮助自己恢复体力，肯定有办法帮助自己。
“你已经做的很好了，今就到此为止吧。”
饶是以严苛着称的秦艽，看着秦枫这副模样也有些于心不忍。
他毕竟只是个孩子，而且没有任何修炼基础，能做到这一步已经远远超出她的预期了。
“不……不行，没有完成目标，我无法服自己放弃，师父，帮我好不好？”
秦枫想要伸手抓住秦艽的衣服，但任由他如何努力，手指都不听使唤，一次次滑过秦艽衣角。
“既然你执意如此，我可以出手帮你，只不过会有点痛苦，你确定吗？”
秦艽心中有些不舍，但看着秦枫目光，最终还是下定决心帮助这个傻子。
有此心性，大道可期！
秦枫轻轻点零头，痛苦什么的，自己经历的还少吗？能比饿死更痛苦？
“此物名为地心火髓，服用之后可以增强体魄，迅速恢复体力，只是服用之后你的体内会像烈焰烧灼一般痛苦，你确定要尝试吗？”
秦艽一脸肉疼的取出一个晶莹的玉质瓷瓶，隐约可见其中赤红色的液体流动。
这可是她的心肝宝贝啊，自己平时都舍不得用，没想到先便宜秦枫这子了。
秦枫用力眨眼表示确定，示意秦艽可以开始了。
秦艽心翼翼的打开瓷瓶，一股炽热的气息顿时从瓶口溢出。
瓷瓶微微倾斜，一滴地心火髓落入秦艽准备好的清水中，喂秦枫喝下，神色紧张的盯着他。
地心火髓蕴含的力量极强，至少也要灵气境的身体强度才能勉强承受。
虽然她只用了一滴，而且还用水稀释过，秦枫应该服用后不会有生命危险，不过苦头肯定不会少吃的。
“轰——”
躺在地上的秦枫双目圆瞪，如同一只煮熟大虾一样蜷缩着身体，身体变得通红，发出一声不似人类的惨叫声。
秦枫感觉像是有人用烧红的铁棍硬生生从喉咙捅进身体一样，烧灼感一直蔓延到腹部，再飞快的蔓延到全身每一个角落。
“嗤！”
渗出的汗水瞬间被蒸发的一干二净，升起一阵袅袅白烟。
“呼哧~呼哧~”
秦枫气喘如牛，额头青筋跳动，牙齿都快咬碎了愣是没有再发出一声惨叫，火红的身体时不时抽搐几下，一缕缕黑色的杂质缓缓渗出体外。
痛苦吗？当然痛苦。
但每当脑海中浮现出老叫花子临死前的眼神，双眸血红的秦枫就觉得身上这点疼痛似乎不算什么了。
这点痛苦都承受不住，还想找萧家报仇？
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