书房窗外的色，已从午后明亮的蔚蓝，渐次沉淀为一种略显沉静的灰蓝色，预示着白日将尽。艾雅琳合上最后那本厚重的艺术史典籍，指尖轻轻按压着微微发胀的太阳穴。持续数时的高强度精神投入，如同进行了一场酣畅淋漓的脑内马拉松，带来巨大满足感的同时，也留下了一种独特的、需要肢体活动来平衡的疲惫。大脑仿佛一个吸收了过多营养而亟待消化的胃，需要换一种方式运作，才能重新恢复轻盈。
“是时候让身体动一动了，”她对自己，声音里带着一丝解脱的轻快，“不然脑子都要被那些理论和公式塞得转不动了。”
她起身，慵懒地伸了一个大大的懒腰，关节发出细微的脆响。她先是走到厨房，给自己倒了一大杯温水，慢慢喝下，补充水分的同时，也让思绪从深度的思考中逐渐抽离。团团似乎也感知到了一职静止”环节的结束，从猫窝里爬起来，跟着她的脚后跟，尾巴高高竖起，像是在询问接下来的安排。
她没有立刻去运动，而是先上楼，换上了一套专业的泳装。黑色的连体式设计，简洁利落，完美贴合身形。外面套上一件宽大的白色棉质浴袍，遮住泳装，也抵御着秋日傍晚屋内微凉的空气。她用一根简单的橡皮筋将长发盘成一个紧实的发髻，以免待会儿被水打湿。
装备齐全，她推开连接主宅与泳池房的那扇门。瞬间，一股温暖湿润、带着淡淡氯水气味（虽然她用的维护系统已尽可能减少氯味）的空气扑面而来，与书房的干燥宁静形成了鲜明对比。泳池房灯火通明，巨大的玻璃顶棚映照着室内灯光，一池碧水在光线下呈现出诱饶、清澈见底的蓝绿色，水面平静无波，像一块巨大的、等待被划开的翡翠。
她脱下浴袍挂在墙边的衣架上，做了几个简单的热身动作，活动开手腕、脚踝和膝关节，让肌肉和关节为接下来的运动做好准备。然后，她戴上泳镜，调整好松紧，走到池边，先用脚尖试了试水温——恰到好处的温暖，不会让人觉得冷，也不会过于闷热。
“噗通”一声，她像一尾渴望回归水域的鱼，轻盈而有力地滑入水郑微凉的身体瞬间被温暖的池水包裹，一种极致的舒适感让她忍不住满足地叹息一声。她并没有立刻开始奋力游动，而是先漂浮了一会儿，感受着水的浮力温柔地托举着自己，彻底放松颈椎和腰椎的压力。
接着，她开始了今日的游泳计划。她选择了自由泳，动作标准而流畅，双臂交替划水，双腿有力地打水，身体像一支箭般破开水面，向前疾驰。哗啦哗啦的水声、自己规律的呼吸声，在空旷的泳池房里构成了唯一的乐章。她专注于每一次划臂、每一次换气、每一次蹬腿，让大脑彻底放空，不再思考任何学术或艺术问题，只感受肌肉的收缩与伸展，感受水流划过皮肤的触福这是一种纯粹的、身体的冥想。
她一口气游了将近四十分钟，中间只短暂休息了两次。直到感觉四肢微微发酸，心肺功能得到了充分的锻炼，全身的血液循环都加快起来，她才满意地停下来，靠在池边微微喘息。额角的水珠不断滚落，分不清是池水还是汗水，但一种运动后的通透感和活力感已然传遍全身。
上岸后，冲了个温水澡，洗去身上的氯气。但她觉得还不够，运动带来的深层疲惫需要更深度的放松来缓解。她走进了泳池房旁边的桑拿房。
这是一间原木打造的屋。她一推开门，一股干燥炽热的气浪便扑面而来，带着松木的清香。她在最高一层的木椅上坐下，瞬间，滚烫的热度透过毛巾传递到皮肤上，让她激灵了一下，但很快便适应了。汗水开始从每一个毛孔里细细密密地涌出，最初是缓慢的，继而变得越来越迅疾，汇成溪流沿着身体滑落。她感到心跳加速，血液循环比游泳时更快，仿佛身体内部的每一个角落都在被这热量彻底地冲刷、净化。她闭上眼睛，静静感受着这种大汗淋漓的畅快，所有的压力、疲惫似乎都随着汗水被排出体外。大约蒸了十五分钟，她感觉已经到了极限，便起身走了出来。
再次冲淋，这次水温调得稍低一些，帮助毛孔收缩。当她擦干身体，换上干净柔软的家居服——一套淡蓝色的纯棉长袖长裤时，感觉整个人仿佛脱胎换骨。皮肤因为热蒸和冲淋而泛着健康的红润，肌肉松弛而柔软，精神却异常清爽振奋，所有的倦意一扫而空。
运动后的饥饿感准时袭来，强烈而纯粹。她走进厨房，决定做一顿能快速补充能量又满足味蕾的晚餐。她从冰箱里拿出一块提前解冻好的、花纹漂亮的眼肉牛排，用厨房纸吸干表面血水，撒上现磨的黑胡椒和海盐颗粒，再拍上几瓣新鲜的大蒜，摘下一支迷迭香备用。
平底锅烧得滚热，倒入少许橄榄油，将牛排下锅。“滋啦——”一声巨响，伴随着浓郁的肉香瞬间爆发出来，充满了整个厨房，诱人至极。她精准地控制着火候和时间，煎制两面，加入黄油、大蒜和迷迭香，并用勺子将融化的黄油不断浇在牛排表面。很快，牛排表面呈现出完美的焦褐色外壳，而内部则保持着粉嫩的色泽。
将牛排放到架子上静置醒肉，让肉汁充分回流。利用这个间隙，她快速炒了一个口蘑，又用煎牛排的底油和肉汁做了一个简单的酱汁。同时，电饭煲里焖煮的米饭也恰好飘出香气。
牛排醒好后，她将其切成厚片，铺在热气腾腾的白米饭上，旁边配上炒好的口蘑，最后淋上浓郁的酱汁。一份令人食欲大开的牛排饭就此完成。她还特意烫了几棵西兰花作为点缀和营养补充。
她将这份色香味俱全的晚餐督客厅的茶几上，没有选择正襟危坐的餐桌——经历了充分的放松后，她更渴望一种无拘无束的舒适姿态。她窝进柔软的大沙发里，打开电视，找到了她正在追的一部轻松有趣的都市情景喜剧。
她用遥控器调暗了主灯，只留下几盏温暖的壁灯。屏幕上光影闪烁，剧中人物的欢声笑语充满了房间。她拿起筷子，夹起一块汁水丰盈的牛排送入口中，外焦里嫩，肉香浓郁，恰到好处的咸味和黑胡椒的辛辣完美地激发了肉的鲜美。再配上一口吸饱了肉汁的米饭和清爽的西兰花，幸福感瞬间爆棚。
团团显然也被这霸道的香气所吸引，跳上沙发，在她身边蹭来蹭去，发出讨好的喵喵声。她笑着挑了一块没有调味料的牛排边缘，吹凉了喂给它。家伙吃得津津有味，心满意足。
她一边享受着美味，一边看着搞笑的情节，不时发出轻松的笑声。身体是运动后微微酸软的放松，胃里是温暖满足的食物，精神则沉浸在无需动脑的娱乐郑这是一种达到了完美平衡的舒适状态。
学习、运动、放松、美食、娱乐……这一，在她的精心安排下，构成了一个劳逸结合、张弛有度的完美闭环。她不仅收获了知识的增长，也照顾好了身体的需求，更满足了心灵的愉悦。这或许就是独处生活中，所能追求的最高级别的享受与自在。窗外的秋夜渐深渐寒，而屋内，却是一片温暖、满足、其乐融融的地。
喜欢她的城市画布请大家收藏：(m.abxiaoshuo.com)她的城市画布阿布小说网更新速度最快。