梁迹顿了顿，确保牧莹的注意力完全集郑
“以后，只要你感觉那股火要冒上来，就立刻在脑子里强制弹出简曲的脸。”
“然后问自己，我这失控的样子被他看到，他会怎么想？”
这个建议，简直像手术刀，精准地切中了牧莹的“死穴”。
洛诗蝶闻言，眼中精光一闪，立刻赞同地点头。
“绝佳的‘情绪锚点’！”
“简曲是你所有行为的终极目标，也是你最不想暴露丑态的人。用他当‘刹车’，效果一定立竿见影。”
牧莹听完，眼睛先是猛地睁大，随即迸发出一种“我怎么没想到”的豁然开朗！
“对啊！终极目标不能忘！”
她用力一拍手，脸上写满了找到救命稻草的坚定。
“每次情绪失控，都会让我显得丑陋、不理智，只会让他觉得我麻烦，离我越来越远！”
“这根本就是在破坏我自己的目标！”
“好！我就用这个办法！”
“以后每次要发脾气前，我就先问自己：这样闹，简曲会喜欢吗？”
她仿佛瞬间找到了专属于她最强效的情绪镇定剂。
看到牧莹迅速将这方法“内化”为行动纲领，洛诗蝶和梁迹交换眼神。
看来‘对症下药’果然比讲大道理有用得多。
“很好。”洛诗蝶总结道，“记住你现在的感觉。”
“管理的不是情绪，是你通往目标的路径。每次克制，都是在为你的‘果’铺路。”
牧莹重重地点头，把这句话像刻印一样烙在脑海里。
这一次的失败和反思，比过去任何一次“胜利”都更有价值。
她开始真正体会到，真正的强大，不是张牙舞爪，而是收放自如。
……
公寓阳台。
洛诗蝶安排牧莹先去客房安顿行李后，和梁迹默契地走到客厅外的阳台，关上了玻璃门。
夜空下，城市灯火如星河倾泻，晚风带着初秋的凉意，拂散了屋内的沉闷。
“迹，你很棒哟！”
洛诗蝶将手搭在冰凉的栏杆上，侧头对梁迹，“你那个‘想想简曲’的干预，很及时，切入点也精准。”
梁迹微微摇头：“感觉那是她最能听进去的方式。”
他顿了顿，眉头微蹙，进入了深度思考模式：“但我在想，人为什么一发火就容易失控呢？”
洛诗蝶的蓝色瞳孔在夜色中亮起锐利而赞赏的光，语气像在解构精密的心理模型。
“简单，就是‘你想的’和‘发生的’不一样，而你还没办法解决。”
“比如，你觉得别人应该尊重你，这是你的价值观。结果对方却嘲笑你，这是发生的事。这时候你当然会生气。”
“可如果不会好好沟通，也不知道怎么让自己冷静下来，那怒气没地方去，就只能爆发出来了。”
梁迹若有所思地点头：“所以关键不是憋着不发火，而是搞清楚为什么发火？”
“非常正确。”洛诗蝶伸出两根手指，清晰地拆解出步骤：
“第一步，先意识到：‘糟了，我快控制不住情绪了！’这步很多人就做不到，他们已经气昏头了。”
“第二步，问自己：‘到底是哪件事惹到我了？为什么让我这么难受？’比如，是不是山我自尊了？或者让我觉得很没面子？”
“第三步，才是去解决那件让你难受的事。也许需要改变一下自己的价值观，或者学个新办法来处理。”
为了让理论更易懂，她举了一个现实例子：
“就像有些人追不到喜欢的人，就会因爱生恨。因为他觉得‘我喜欢你，你就必须喜欢我’。对方一拒绝，他又不会别的追求方式，就只能生气伤心了。”
“正确的做法是先冷静下来，这是第一步。明白感情不能勉强，强求的想法不对，这是第二步。然后要么放下，要么提升自己，这是第三步。”
梁迹眼中透出了然的神色：“那为什么我们不直接教牧莹这套方法，而是要用‘简曲’来提醒她呢？”
洛诗蝶笑了笑，笑容里带着对理论落地的清醒认知：
“因为道理谁都懂，但气头上谁听得进呢？”
“对牧莹来，‘简曲’就像个紧急开关。一想到失控会吓跑简曲，她自然就会努力冷静下来。这比讲一百遍道理都管用。”
“策略分阶段，用人情牌帮她稳住情绪，以后有机会，再慢慢教她控制情绪的方法。这疆先救急，再治本’。”
梁迹闻言，心底升起一股复杂的钦佩。
她不仅看得透问题，更知道怎么用最有效的方式帮到具体的人。
洛诗蝶悠然转身，背倚栏杆，那双冰川蓝的瞳孔在夜色中锐利得惊人。
“想理解情绪解构？很简单。”
“我本人，就是最标准的教学案例。”
梁迹神色一凛，目光彻底锁定她。
洛诗蝶语调平稳，像在拆解一道数学证明题。
“我的终极目标，或者想要的那个‘果’很明确——‘和梁迹在一起’。”
“但开局就是地狱难度，我的核心价值观是‘看中的必须到手’，而你的行为模式，低调、回避、抗拒，直接与我的价值观冲突了。”
她轻笑一声，“更致命的是，我发现技能树点歪了，常规吸引手段对你完全无效，我压根没有让你‘主动靠近’的能力。”
她的剖析冷静得像在别饶事。
“于是，负面情绪全面反扑：挫败、焦虑、甚至……想把你直接绑回来的冲动。”
“如果我不干预，下一步就是牧莹2.0，死缠烂打让你彻底厌恶，或者因爱生恨走向极端……”
喜欢校花比我更懂攻略，我只好反套路请大家收藏：(m.abxiaoshuo.com)校花比我更懂攻略，我只好反套路阿布小说网更新速度最快。