“菲露丝？教练？”楚雀看着这个戴着竹蜻蜓的摄像机，在上面有一个指示灯在闪烁着红光，明正在录像之郑
‘难道是有人在远程操控这个摄像机吗？’看到这一幕，产生了这个想法也自然很正常。
“没错，我叫菲露丝，是你这一次的教练。初学者好好动起来吧！让的细胞充满运动后的活力！”没想到这个教练还有一个比较活泼的性格，就是和声音有点不太比配而已。
“那么菲露丝教练，我一开始该学什么呢？”既然花了钱，自然不能浪费不是吗。
摄像机。。。以后还是叫菲露丝吧，菲露丝上下晃动了几下，给出了一个建议“作为一名初学者的话，我建议你先去做障碍跑训练，看你的样子，普通跑步应该没什么问题吧。”
楚雀对着菲露丝点零头“当然了，跑个一公里两公里的还是完全没问题的。”
“喔~这可不行呢，最起码你要负重20公斤，然后来一场10公里越野跑才行哦。”没想到菲露丝的要求竟然如此之高。
“那。。。”“不用担心，新人，这是我的毕业要求而已。只要你什么时候能够达到这个要求的话，我就没什么可以教你的了。现在你要去做的，就是那边，看到没樱”摄像机调整了位置，楚雀往那个方向看过去，那里是一片泥土地，在上面有各种各样的设施。
比如矮墙，独木桥，低桩网等等，这些东西实际上就是在部队里障碍物训练使用的。在这个基础上，还增加了比如爬树、过河、垮沟这种自然场景就拥有的障碍物类型。
直接跑跑过去，看着这么多的训练项目，楚雀一时间有些拿不定主意“这些都要完成吗？”
菲露丝轻轻一笑“你呢？”看着前方不断有人通过障碍物，楚雀决定先从比较简单的开始。
看起来第三个项目，独木桥比较好过。在独木桥的下面，是一滩泥水，如果摔下去的话，肯定就变成一个泥人了。
其实就算这里不下去，过一会爬那个低桩网，需要匍匐前行，而在铁丝网的下面就是泥水了，为什么要有水，主要就是为了防止蹭伤。
在训练的过程中受伤也算是一个比较让人头疼的事情了。
“双手张开，双脚一前一后慢慢走，一开始不需要速度太快，双脚的路线要保持一条直线。”看到楚雀走到了独木桥的开头位置，这里是一个木平台，往前走两步就是独木桥真正的部分了。
听着菲露丝教练的指示，先把自己的姿态给准备好，接着就一步一步往前走。
踩在独木桥上的第一步，楚雀还是觉得自己可以行的，接着抬起后面那只脚往前移动，后脚不松力，前脚挪动两下，保证在一条直线上。
接着再换上另一只脚，就这样一步一步往前走，很快就通过了一半的距离。
而此时，楚雀的心情有些放松下来了。因为如此容易的通过了前半段，自然会觉得后半段也是一样简单。
往前又走了三步，结果前脚刚刚踩上去，就那么一心急，后脚又想继续跟上，就这样重心一偏，摇摇晃晃想要努力找回平衡。
但为时已晚，啪的一声，在泥潭之中出现了一个人印。挣扎着从泥潭里爬起来，用手抹了一把脸，把眼睛位置的泥水给擦去。
看着自己前半身已经全部都是泥水了，不仅湿透，还加重了分量。旁边还有其他人在，菲露丝教练也是一个女性，自然不能当众脱衣。
“喔~新人，你这一下摔的，可真够漂亮的，你看旁边的女孩子们都在朝你看着呢。”菲露丝一边嘲笑着楚雀，一边转动摄像机扫视了一圈。
楚雀听到有女孩子都往自己看着，连忙就从泥潭里爬了出来，结果看了一圈，没发现有人看着他呀，连男的都没樱感觉就是，大家都已经司空见惯了，这种事情，不管是谁都可能发生过的。
转头一看，那个摄像机像是人在笑一样，上下颤抖着，而微弱的笑声随着楚雀的回头，慢慢在加大。
“哈哈哈，好了，新人，不开玩笑了。继续你的训练吧。”菲露丝开了一个玩笑之后，在楚雀心目中的认真教练形象顿时灰飞烟灭。
训练还是要继续的，重新走上一遍独木桥，这一次从头到尾并没有放松注意力，成功的通过了。
接着是第二个项目，矮墙。在矮墙的后面，就是高墙了。矮墙和高墙在名称上，可能就是高度有所不同。
但是实际在障碍物的项目上，两者的区别还是挺大的。矮墙大概在2米左右，只要不是胖子，或者是一个灵活的胖子，身高达标或者弹跳能力比较强的话，可以直接原地起跳，然后抓住边缘爬上去。
而另一种比较使用的爬墙方式，就是踩踏两下墙壁，用你的鞋印在上面留下两个痕迹。通过这种方法，也是提高自己的高度，唯一的要求就是速度要快。
矮墙是水泥墙，而高墙则是木板墙。在每一块木板中具有一定的缝隙，不大但是可以借一点力。
从最上方是有一条打着结的绳子垂下来的，高墙就是要利用这个绳子，去爬这面坡度挺高的木墙，接着再翻越过去，直接跳下去，或者是爬下去都可以，同样也是有打结绳子的。
楚雀的身高足够在把手直接搭在矮墙上，但是菲露丝却没让他直接原地起跳“新人，朝后退几步。你看到左边那个人了吗，就和他一样就行了。”
左边那人并没有花额外金币请教练，他在大概五米左右的地方开始跑，接着跑到矮墙边上，伸出双手并没有拉住或者扶住任何东西，轻轻一跳，接着左脚右脚先后在墙上踩一下，继续提高自己的高度，接着双手一扑，直接就抓到了这个矮墙另一边的凸起。
随后腰部一用力，身体朝着侧面一摆，在墙上做了一个翻滚，就直接落到了另一边地面上。
‘这动作，行云流水啊。。。’楚雀看着那饶动作，也是感叹不已，自己如果能够做到这种程度就好了。并没有产生任何气馁之情，而是为自己制定了追求的目标，就是要达到向他一样的程度。
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